| 2002年02月28日(木) |
56日目：47.1�圈ー�問自答 |
オーシャンズ11見てきた。
タダ券あるしブラビに釣られて行ったんだけど、
実際映画見たらジョージクルーニーの方がタイプだった♪
勿論、ブラビもカッコよかったけどネ。
帰りにウォーキングのつもりでウィンドウショッピング。
もうほとんどのお店が春物の商品に入れ替わってた。
まだ若干冬物バーゲンしてるコーナーもあったけど、
これだけ暖かくなっちゃうとセーターや毛皮のコートを見ただけで暑いって感じ。
バーゲン大好きッ子の私が今シーズンは何も買いませんでした。
私にしてはこれはスゴイことです。
買わないで後悔するより買った方がましと今までに購入した服の数々。
一体どれだけの服がタンスの肥やしとなったことか。
見ると欲しくなるので、今シーズンはバーゲン真っ盛りの時にはデパートに近づかないようにした。
それでもやっぱり気になるのでバーゲン終盤に顔を出した。
そしたらまだまだ結構いい商品があって、買い物の虫がうずきだした。
それでもグッと我慢しましたぜ。
かなり欲しい気持ちをおさえ
すぐ必要？
どうしても必要？
同じようなの持ってるんじゃない？
アンタ無収入でしょ？
全然でかけないじゃん、いつ着るのさ？
職場によって着る服変わるし、来年の今頃何してるかわかんないでしょ？
どこにしまうのさ？タンスいっぱいでしょ？
etc.etc
欲しい商品を見つけては自問自答の繰り返し。
シーズンを通して何も服を買わなかったなんて私にとっては快挙です。(←大袈裟)
あっ
思い出した、、、
スカーフ買っちゃった
だって1000円だったんだもん。
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《本日のデータ》
56日目：47.1��(前日比-400ｇ)、26.5％(±0)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： ホットミルク、アンパン
昼： 白飯、豚の角煮、納豆、みかん、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、うなぎの蒲焼、刺身、漬物、ちんげん菜の胡麻和え、おでん、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年02月27日(水) |
55日目：47.5�圈‘貭靴� |
私が買ったダンベルには同じシリーズの商品の宣伝が載ってた。
目的別にどうぞってことで、ステッパーとかサウナスーツとか載ってるんだけど
「ウエストをひきしめたい」「脚をひきしめたい」「体脂肪を減らしたい」
この３つの目的に共通する商品は「縄跳び」
縄跳びは持ってるし、やろうと思えばすぐにでもできるんだけど、
今更外で縄跳びをするのは恥ずかしい。
ひとりなら全然平気なんだけど、近所や両親の目がある。
いい年こいて何やりだしたんだと言われそう。
私は１月からずーっと縄跳びのチャンスを狙ってた。
今日は珍しく両親ともいない時間が数分あった。
庭は洗濯物に囲まれて良い具合に外から見えにくい。
これはチャ〜ンス。
やっと念願の縄跳び。
○年ぶりの縄跳びで感じたこと。
縄跳びってこんなに辛かったけ？
私の身体ってこんなに重いの？
跳ぶたびに肉がゆれるんですけど、、。
ほんの２.３分で息がゼェーゼェー。
確かに続ければ効果ありそうだけど、次に１人になれるのはいつのことやら。
２.３ヶ月に数分じゃ何も意味ないよね。
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《本日のデータ》
55日目：47.5��(前日比+400ｇ)、26.5％(±0)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン(マーガリン、ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、牛乳
昼： 白飯、さんま、ソーセージ、漬物、味噌汁、みかん、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、ちんげん菜と豚肉の炒め物、刺身、ぶりの照り焼き、きんぴらごぼう、
漬物、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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出なかったせいか体重増加。
ほんとに47�圓諒匹聾�いのねぇ(ToT)
| 2002年02月26日(火) |
54日目：47.1�圈，�かしい |
私の基礎体温はかなり正確。
生理が始まる一週間くらい前の体温は36.7〜37.0℃。
そのまま計り続けると36.5℃以下に下がる日があり、99％の確立でその日に生理がくる。
が、今月はおかしい。
いつものように生理予定日の一週間位前に体温を計ったら36.5℃。
「あれっ、かなり早いけどもうくるのかなー」
と思ったけどアレはこない。
次の日の体温は36.4。その次の日は36.3。その次の日は36.4。今朝は36.3。
一向にアレはこない。
周期的にはまだ来なくても大丈夫なんだけど、私の基礎体温どうしちゃったんだろ。
体温を測ってた月でこんなことは今までにない。
無理なダイエットなんか全然してないし、子供ができるような事も久しくしてないし(←寂しい)。。。
う〜ん、どうしちゃったんだろう？？？
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《本日のデータ》
54日目：47.1��(前日比+100ｇ)、26.5％(±0)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン(マーガリン、ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、牛乳
昼： ラーメン、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、おでん、刺身、長芋、キンピラゴボウ、湯豆腐、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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オリンピック終わっちゃってテレビが寂しい。
なんだかんだほとんど見てただけに気が抜けた感じ。
| 2002年02月25日(月) |
53日目：47.0�� 月曜日になると減ってるもの |
平日、パン食なのは私だけ。
マーガリンもジャムも意識して控えめに使ってるので、私１人だと中々減らない。
が、週末は弟もパン食。
土日の二日だけなのに、月曜日のマーガリンとジャムの量はおそろしく減っている。
アイツはコレステロールとか脂肪とか全く気になんないんだろか？
っていうかジャムは私が個人的に買ってきてるんだぞ。
もうちょっと控えめに使え！
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《本日のデータ》
53日目：47.0��(前日比-100ｇ)、26.5％(±0)
寝る前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン、ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、牛乳
昼： 白飯、コロッケ、キャベツ、漬物、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 手巻き寿司、ハンバーグ、レタス、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年02月24日(日) |
52日目：47.1�圈，い弔里泙�････ |
お風呂上りでシャツ１枚の弟の体型にビツクリ。
いつのまにこんな太ったんだ？
と心の中で思いながら見てたら、母が一言。
「随分とよく太ったもんでございますね」(←わざと敬語)
昔はガリだった弟。
いつのまにこんなに肉をまとったんでしょ。
着やせ(？)って怖いですね。
服着てると普通に見える。
運動は何もしないで、平気で夜食をたんまり食べてるアイツは
きっとあのままデブへの道を歩んでくんだろなぁ。
余計なお世話と言われそうだから何も言わないけど、
アナタも年なんだから脂肪には気をつけてね。
私は気をつけますぜ。
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《本日のデータ》
52日目：47.1��(前日比±0ｇ)、26.5％(±0)
寝る前:ダンベル体操-15分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン、ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、牛乳
昼： カツ丼、漬物、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： ラーメン、いなり寿司、刺身
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年02月23日(土) |
51日目：47.1�圈仝充� |
裸で鏡の前に立つ。
そこには以前の痩せた姿はない。
これが今の現実。
これでいいの？
よくない、イヤだ。
だったら頑張ろう。
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《本日のデータ》
51日目：47.1��(前日比±0ｇ)、26.5％(±0)
寝る前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン、ジャム)、カップスープ、牛乳
昼： 白飯、シャケ、納豆、味噌汁、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、豚カツ、キャベツ、豆腐、漬物
食後：コーヒー(ミルク入り)、いちご
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| 2002年02月22日(金) |
50日目：47.1�� |
どうしようかと思ったけど
買わなきゃ当たらないってことで
グリーンジャンボ購入。
ついでに年末ジャンボの当選番号チェックしてもらった。
いつものように300円しか当たらなかった。
グス。
一度でいいから300円以外当たらないかな〜
一億円なんて言わないから
せめて今まで購入した宝くじの元がとれるくらい。
お願い！！当たってくれ〜
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《本日のデータ》
50日目：47.1��(前日比-400ｇ)、26.5％(-0.5)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： サンドイッチ、菓子パン、コーヒー(ミルク入り)、牛乳
昼： 炒飯、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： カフェラッテ
夜： 白飯、さばの照り焼き、刺身、大根の煮物、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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今日は歩いたせいか体重＆体脂肪、少々減少。
| 2002年02月21日(木) |
49日目：47.5�� |
すっかりオリンピックにはまってます。
BSだと一日中中継してくれるから、
ずっとテレビに釘付け。
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《本日のデータ》
49日目：47.5��(前日比±0ｇ)、27.0％(±0)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン(マーガリン、ジャム)、菓子パン(一口)、牛乳、ミルミル
昼： ラーメン、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、牛肉とアスパラの炒め物、菜っ葉、クリームシチュウ、とん汁
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年02月20日(水) |
48日目：47.5�圈〔欧� |
最近、眠くて仕方がない。
一日中何してるわけでもなし、疲れてるはずないのに朝起きられない。
一度目を覚ましても気付くとまた寝てる。
やっとのことで起きても一日中ボーッとしたままで何もやる気なし。
こたつに入って横になろうものであれば、すぐにウトウト。
買い物行こっかなぁーと思うんだけど思ってるうちに夕方になって結局外に出ず。
毎日こんなことの繰り返し。。。
こんなことで社会復帰できる日はくるんだろか。
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《本日のデータ》
48日目：47.5��(前日比±0ｇ)、27.0％(+±0)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン、ジャム）、コーヒー(ミルク入り)、アイスクリーム
昼： 白飯、豚の角煮、キュウリ、たらこ、緑茶、コーヒー(ミルク入り)、みかん
間： コーヒー(ミルク入り)、菓子パン(一口)
夜： 白飯、あじの開き、クリームシチュー、刺身、きゅうり、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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なんだかなぁ･･････
全然減らん。
| 2002年02月19日(火) |
47日目：47.5�圈，匹譴�正しい数値？ |
私が使ってる体脂肪計は、両手で握って計るタイプなんだけど、
昨日何気にほんのちょっとずつ角度変えて何回か計測してみた。
多少誤差はあると思ってたけど、
握った時の体脂肪計の微妙な角度の違いで、
多い時と少ない時の差が約２％あった。
こんなに違うもんなんだろか。
一体どれが正しい数値なの？
とりあえずデータには平均値を残しとくことにした。
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《本日のデータ》
47日目：47.5��(前日比+200ｇ)、27.0％(+0.5)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン、ジャム）、牛乳、ヨーグルト
昼： 牛丼、漬物、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、豚肉の生姜焼き、菜っ葉、湯豆腐、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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うぅ〜ん、減らない。
今日は出も悪かったし仕方ないか
| 2002年02月18日(月) |
46日目：47.3�� |
今日もオリンピック中継真剣に見てしまった。
男子ショートトラック1000ｍ。
昼間のLIVE映像から何度何度も見たけど
何度見たって寺尾選手の失格は納得いかない！
どこが進路妨害なのさ。
本人は試合終了後のインタビューで、
ショートトラックをやってる以上仕方がないみたいなこと言ってたけど、
見てるほうが納得いかなかった。
それにしても１位とった選手、運がいいよね。
準決勝も決勝も上位陣が転んでくれたおかげで勝ったんだもん。
準決勝じゃ寺尾選手の後ろにいたわけだし、
寺尾選手が決勝に出てたらって思うと
スゴイ残念。
終わっちゃったものはどうにもならないけど
なんとなく見てて後味悪かった。
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《本日のデータ》
46日目：47.3��(前日比-200ｇ)、26.5％(-0.5)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン、ジャム）、コーヒー(ミルク入り)
昼： 白飯、さんま、納豆、にらたま、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： ラーメン、シーチキン巻き２個
食後：コーヒー(ミルク入り)
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今日の食卓にもほとんど野菜は並ばず。
体重どころか体脂肪だって減るわけないよね。
| 2002年02月17日(日) |
45日目：47.5�� |
リュージュって競技は一体誰が考えたんでしょ。
小さい板の上に大人二人が重なるように仰向けに横たわって、
氷の道を一気に滑り落ち、その速度を競う。
不思議な競技だ。
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《本日のデータ》
45日目：47.5��(前日比±0ｇ)、27.0％(+0.5)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン、ジャム）、コーヒー(ミルク入り)
昼： 白飯、シャケ、帆立のバター炒め、ハムステーキ、漬物、
みかん、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、唐揚げ、天ぷら、刺身、漬物、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、いちご
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なんか最近うちの食卓って脂物ばっかり。
野菜がサッパリでてこないのよね。
食べさせても貰ってる身だから、文句言わずに食べるしかないんだけど。
こんな食生活じゃどう考えたって太る一方だ。
| 2002年02月16日(土) |
44日目：47.5�圈￣鵑里い討い�〜 |
オリンピックやってるとついつい見てしまう。
何もしないでテレビにかじりつき。
こんなことしてちゃ痩せるわけがないよね。
昨日は男子のフィギアスケートにくぎ付け。
氷の上でなんであんなスゴイことができちゃうんだろ。
ツルツルっの氷の上でジャンプして４回転だよ。
手すり磨き専門の私からすればもう信じられない世界。
本田選手は４位で残念だったけど素敵な演技だった。
エキシビションも楽しみ。
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《本日のデータ》
44日目：47.5��(前日比+500ｇ)、26.5％(±0)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン、ジャム)、牛乳、シュークリーム
昼： ラーメン、コーヒー(ミルク入り)
間： チョコレートケーキ、コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、あじ、刺身、キャベツと豚肉の煮物、目玉焼き、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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朝、まだ残ってたシュークリーム食べた。
１５時、母上が昨日のチョコレートケーキいらないっていうので食べた。
そのせいかどうかわかんないけど、今日は久々に体重が増えてしまった。
あ゛ーーーー
４６�埖罎�遠のいていく〜(ＴｏＴ)
| 2002年02月15日(金) |
43日目：47.0�圈（匹聾�い(ToT) |
2/14は毎年家族にチョコレート渡してます。
今年も例にもれずチョコ渡そうと買いに行こうとしたところ
「○○(←弟)はチョコ好きじゃないから、買ってこなくていいよ。
毎年もらったって食べちゃいないんだから」
との母の言葉。
「えっなんですって？！
じゃあ、毎年毎年欠かさず渡した私のチョコは誰が食ったのさ？」
と母にも本人にも直接言えないので心の中でつぶやいてみた。
買いにいくのやめようかと思ったけど、
何もしないのもなんだから今年はチョコレートケーキにしてみた。
私って何て優しい姉なんでしょ(←？)
勿論、自分の分も買ったけど(*^_^*)
去年のバレンタインはというと･･････
ある人にチョコ渡そうと思って用意したんだけど、渡せなかった。
一ヶ月くらいは渡す機会を伺ってとっておいたんだけど
結局渡せずじまいで自分で食べちゃった。
もしもあの時チョコレートあげることができたら何かあったのかな･･････。
たぶん何もなかったな。
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《本日のデータ》
43日目：47.0��(前日比±0ｇ)、26.5％(-0.5)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン)、カップスープ、牛乳、ミルミル
昼： オムライス、コーヒー(ミルク入り)
間： なし
夜： カレーライス、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、チョコレートケーキ
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私にしては超珍しく２日続けて外出した。
いつもに比べると大分歩いたし、
今日の食事はいつもに比べるとおさえめだったから、
体重減ることを期待したんだけど変化なしだった。
４７�圓諒匹聾�い(ToT)
| 2002年02月14日(木) |
42日目：47.0�圈ヽ猟蠖醜� |
確定申告行ってきた。
結構戻ってくるみたい、嬉しいな〜♪
万が一、知り合いに会うかもしれないし、
税務署の人も汚いより綺麗な方が親切に教えてくれるんじゃないかと思い、
すっごい久しぶりにお化粧して出かけた。
会場にいたのは、受付の人も含め男性ばかり。
久しぶりに背広の男の人を見たせいか皆それなりにかっこよく見えてしまった(笑)。
用紙って自分で記入するのかと思って、
税務署のホームページで間違いないように何度も計算して印刷まで出して行ったのに、
なんのことはない、必要書類渡したら、税務署のお兄さんが全部記入してくれた。
「これだけ戻りますね」って見せてくれた数字、WEBで確認したより1000円くらい安かった。
印刷した用紙だして見比べようかと思ったけど、疑ってるようで悪いからやめた。
はてさて、どっちが正しいんでしょ。
当然1000円でも多く返ってきてくれたほうがいいんだけど。
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久しぶりにコンタクトをしてお風呂に入ったので、鏡を見て体型チェッ〜ク！
裸眼で見るシルエットはかなり引き締まってきたように思えたんだけど、
大きな勘違いだった。
現実は、ものすごいバランス悪い体型。
ウエストから上は細いのに(ウエストは細くない)、お腹からお尻、太ももにかけての肉がスゴイ。
特にお尻から太ももにかけてが醜い。体脂肪が高いのもうなづけてしまう情けない体型。
う〜〜ん、この部分の肉を集中的に落とすにはどうしたらいいんでしょ？
この辺の肉が２�塒遒舛討�れれば目標の45�圓砲覆譴襪鵑世隼廚Α�
この肉、
落ちてくれないんだったら
胸に移動してくれると非常に嬉しいんだけど(*^_^*)
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《本日のデータ》
42日目：47.0��(前日比±0ｇ)、27.0％(±0)、体脂肪量12.7��(±0)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン)、シュークリーム、牛乳
昼： ラーメン、コーヒー(ミルク入り)
間： 紅茶、シュークリーム
夜： 白飯、シャケ、天ぷら、ロールキャベツ、刺身、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、いちご
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昨日我慢したシュークリーム、
今日の朝食と午後のティータイムに美味しく頂きました。
| 2002年02月13日(水) |
41日目：47.0�圈．轡紂璽�リームの誘惑 |
特大のシュークリームがテーブルの上に･･････
昨日小粒のシュークリーム一気に食べちゃったから、
母上ったら気を利かして１個が昨日の５倍位の大きさのシュークリーム
買って来てくれた。(･_･;)
そりゃ嬉しいし食べたいけどさ。。。でもでもでも。
またまた４７�圓慮�い壁が立ちはだかってる今、
気を緩ませるわけにはいきませんぜ。
今日は我慢に我慢を重ねて目だけで楽しませて頂きました。
痩せるって大変ですね。
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《本日のデータ》
41日目：47.0��(前日比±0ｇ)、27.0％(±0)、体脂肪量12.7��(±0)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
朝： パン１枚(マーガリン)、カップスープ、牛乳
昼： ラーメン、グレープフルーツ、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、ぶりの照り焼き、餃子、シュウマイ、刺身、味噌汁
食後：コーヒー(ミルク入り)、いちご
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どう見ても野菜不足の食生活。
わかっちゃいるけど食べるだけの私にはどうにもできませぬ。
うぅむ
| 2002年02月12日(火) |
40日目：47.0�圈，△虜△北瓩蠅燭� |
オリンピック見てたらスキー行きたくなった。
最後にスキー行ったのは････････うぅ〜ん、、、、、、４年前かな。
きっともう初心者レベルに戻ってんだろな。
最近ちっとも動いてないから足腰弱ってるし、全然滑れなくなってるかも。
すごく行きたいけど何か怖いかも。
っていうか、その前に支度するのが面倒かも。
こんなこと言ってるようじゃスキーなんて行けないやね。
いちばんよく行った時は泊まりで隔週で行ってた。
よくあんな体力とやる気があったもんだ。
あの体力とやる気とその他もろもろは一体どこに行ってしまったんだろう。
あぁ〜若いって素晴らしい。
最後にスキーに行った年、やる気満々で板と靴新しくしたのに、
その年に２回くらい行っただけで、あれっきり物置にうずもれたまま。
可愛そうな板と靴。
きっと袋の中で錆サビだな。袋あけるのさえコワイや。
結構高かったのに･･････もったいないったらありゃしない。
そういや、ウェアーもその年に買ったなぁ。
全く私ったら何てもったいないことをしてるんでしょ。
スキー用品買い揃えた次の年、
就いた仕事の休みが不規則で、みんなと予定があわなくて
スキーどころか友達もいなくなった(寂シィ)
今の私は毎日が日曜日。
連れてってくれる人さえいればホイホイついてくのに。
誰か私をスキーに連れてって！！
(お金ないけど)
○年前、一緒にスキーに行った方々はみんな元気だろか？
今でもスキー続けてるのかなぁ。
あの人達は、きっと今も現役バリバリだろな。
なんかみんなに会いたくなったな〜。
でも今の私じゃ会う勇気ないな･･････。
あの頃はどっちかっていうと男の方にチヤホヤされてました。
あの頃の知り合いが、今の私を見たらどう思うでしょ。
きっとガッカリだ。
そんなの私のプライドが許しませんぜ。
あっでも相手も年くってるか。
あっいやいやでも「太った？」って言われるより
「ぜーんぜん変わってなーい」って言われたい。
○年以上経ってちゃ、そんなの無理か。
あー、あの頃に戻りたい。
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《本日のデータ》
40日目：47.0��(前日-100ｇ)、27.0％(-0.5)、体脂肪量12.7��(-200)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン、ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、牛乳、
昼： 白飯、ハムステーキ、納豆、キャベツ、きんぴらゴボウ、緑茶
コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、シュークリーム
夜： 白飯、あじ、餃子、ちんげん菜と豚肉の炒めもの、刺身、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、シュークリーム
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
シュークリーム美味しかった。
一口サイズの小さいのなんだけど、
口の中にいれると自然とクリームが
溶けてく感じでそんなに甘くなくて美味。
１個でやめようと思ったけど４個も食べちゃって、
おまけに夕飯後に残りの３個全部食べちゃった(･_･;)
我慢の足りないワタシ。
| 2002年02月11日(月) |
39日目：47.1�圈．�ーン(ＴｏＴ） |
「momoは動かないのによく太らないねぇ」
突然、母に言われた。
「太ったよ」
「そうだろぅ、顔が丸くなったもん」(←即答)
ガーン(ＴｏＴ）
最近、体の線が出る服着てないから、
太ったことバレてないと思ってたのに････。
顔が丸くなったってぇ？
自分でもそうじゃあないかと思ってはいたけど、
はっきりわかるほど肉がついていたとは・・・
早く教えてよぉぉぉぉ！
***********************************************
数日前の父と母の会話。
「銀行のくじで当たった景品、体脂肪計にしようと思うんだけど」
「そんなのあったって、どうせ見てるだけで何の役にも立たないんでしょ、
いらないわよ！」
「･･････････」
母上の一言で、体脂肪計の話はなくなったとばかり思ってた。
今日体脂肪計が届いた。
父上も欲しかったのか、それとも娘の希望をとおしてくれたのか、
母上の言葉にひるむことなく注文してくれてたのだ。
ラッキー。
早速、測定。
ガーン(ＴｏＴ）
お昼食べた直後ってことで高かったんだと思うけど(←言い訳)、
「軽肥満」に限りなく近い「標準」のところでランプが点滅。
そんなバカな
と何度も測定。
結果は一緒。
ヤバイ、これは俗に言う隠れ肥満かも。。。
あのスリムだった私が隠れ肥満だなんて・・・・・・
ショック
ショック
ショック
ショック
ショック
ショック
ヤバイわ
ヤバイわ
ヤバイわ
ヤバイわ
ヤバイわ
ヤバイわ
食事作ってもらってるのに残すのは悪いから、
出されたものは全部食べてきたけど、
っていうか自ら食ってたけど、
これを理由に食事減らしても母上に怒られないかな。
っていうかやばいわ。
(>_<)
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《本日のデータ》
39日目：47.1��(前日-200ｇ)27.5％、体脂肪量12.9��
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン、ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、牛乳、
昼： 白飯、シャケ、にらたま、緑茶、
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、シュウマイ、豚肉の生姜炒め、レタス、味噌汁
食後：コーヒー(ミルク入り)、いちご
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いつもはマヨネーズたっぷりで野菜食べるんだけど、
今日は何もつけずに食べた。
| 2002年02月10日(日) |
38日目：47.3�圈．劵� |
いつものように猫の頭をなでた。
嬉しそうな顔して頭をなでられるニャンコ。
んっ？
なんか顔が違う？
なんか変だと思ったら、
漫画に出てくる王様のヒゲみたいにヒゲの先が丸まってる
「どこでカールしてきたの？」
「変な顔〜」(爆笑)
爆笑しながら頭をなでる
まさか自分の顔が笑われてるなんて思いもしないニャンコは
嬉しそうに頭をなでられる。
たぶんストーブに顔近づけすぎて
ヒゲが燃えたものと思われる。
人間も眉毛をちょっといじくっただけで顔の印象かわるけど
猫もひげをちょっといじくっただけで顔が変わりますよ。
飼ってる猫の顔に一工夫ほしい方
是非お試しあれ。
でも失敗しても責任は取れませんのであしからず。
ニャンコが気持ちよさげに寝てるのを見る度に、
ヒゲの丸まった部分を切りたい衝動に駆られる。
いつもは可愛いニャンコだけど
今のアイツはどんなに可愛い仕草をしてもマヌケな顔に見える。
ヒゲって切ったらマズイのかな？
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《本日のデータ》
38日目：47.3��(前日-200ｇ)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
朝： パン１枚(マーガリン、ジャム)、カップスープ、牛乳、ミルミル
昼： 白飯、あじ、納豆、緑茶、グレープフルーツ、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、ぶりの照り焼き、ほうれん草のバター炒め、刺身
大根と鶏肉の煮物、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、いちご
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最近うちの食卓、果物づいてます。
あんまり食べると糖分とりすぎかなぁ。
| 2002年02月09日(土) |
37日目：47.5�圈。灰�月続ければ･･･ |
私がやってるダンベル体操は、
鈴木先生というお方が提唱されてる「ダンベルエクササイズ」
いくつかの雑誌のダイエット特集でこのお方のこの方法を読み、
「こんなにいくつもの雑誌にとりあげられてるんじゃ、
よっぽど効果あるんだろうなぁ」
と信じこの方法を選んだ。
今月号のＭＩＮＥの「ダイエット特集」は
新ダンベル + 「体脂肪がメラメラ燃える食事」でやせる！
とっても購買意欲をそそられる誘い文句。
新ダンベルっていうくらいだから
何か新しい方法でも載ってるのかなぁ？
と、期待して読んでみたけど
アドバイスしてるのは同じ鈴木先生で
内容も他の雑誌に載ってたのとほぼ同じものだった。
まっアドバイスしてるのが同じ人だから、
内容が一緒でも仕方ないやね。。
今、あまり効果が出てないだけに
期待して読んだのでチョイがっかり。
ダンベルときたらこのお方なのね。。。と納得。
「３ヶ月続ければ体が引き締まるとともに、
起きていても寝ていても体脂肪がどんどん燃える体に変わっていきます。」
自身満々の鈴木先生のお言葉。
そういえば他の雑誌にも同じようなお言葉が載ってたなぁ
ホントに３ヶ月経ったら、
いつでも体脂肪が燃える素敵な体に変身できるのかしらん。
３ヶ月まであと５３日か〜。。。
うぅーーーまだ折り返しにもならないじゃん。
先は長い(ToT)
ところで・・・
なんで新なの？
どこが新なの？
誰かご存知？
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《本日のデータ》
37日目：47.5��(前日-100ｇ)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン、ジャム)、カップスープ、牛乳、ヤクルト
昼： みそラーメン、キウイ、みかん、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、コロッケ、ほうれん草のバター炒め、牛のたたき
すきやき(昨日の残り)、ピーマンの炒め物、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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食べる前は「腹八分目」っていつも思うんだけど
食べ始めると美味しくて「腹十二分目」くらい食べちゃうのよね。
こんなことで痩せるはずがないじゃん。
| 2002年02月08日(金) |
36日目：47.6�圈…錣陵屡� |
弟は仕事で帰りが遅くなってもほとんど家で夕飯を食べる。
母はマメな人で、弟が帰ってきてから弟の分の食事を作る。
私の今日の夕飯の時間、19時。
弟の今日の夕飯の時間、22時30分。
なんとなく小腹がすいたところに
い〜いにおいが・・・・・・
あぁぁぁぁぁ
つまみ食いしたいぃぃぃ(ToT)
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《本日のデータ》
36日目：47.6��(前日-300ｇ)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン、ジャム)、カップスープ、牛乳
昼： 白飯、シャケ、ソーセージ、納豆、漬物、緑茶
コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク、砂糖入り)
夜： 白飯、すきやき、刺身、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年02月07日(木) |
35日目：47.9�圈〜漢蓋困蕕覆� |
全然減らないです。
やる気減退中･･････。
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《本日のデータ》
35日目：47.9��(前日±0ｇ)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
朝： パン１枚(マーガリン、ジャム)、ホットミルク
昼： 牛丼、漬物、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、ぶりの照り焼き、刺身、ちんげん菜の炒め物、漬物、
シーチキン巻き、緑茶、
食後：コーヒー(ミルク入り)
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ホントかどうかわかんないけど
みのさんって時給換算すると500万円位らしい。
週に７本レギュラーがあるとすると
一週間に3500万円だって。
ってことは一年間でいくらやねん。
うらやましすぎ。
| 2002年02月06日(水) |
34日目：47.9�圈―臘瓦冒�えてます(泣) |
このジャンルに変えて書き始めた時は、
私の体重でダイエットなんて、
ここに書いてる方々に失礼かなー
なんてひとりで勝手に肩身の狭い思いをしてました。
が、
最近書き始めた若い作家さん達の日記を読んでビックリ。
私より背が高いのに今の私と同じ体重だったり、
どう考えたって
「アナタそれ以上体重減らしてどうするの？」
って思う人が
「太ってる、こんな体型じゃ」
って悩んでたりして。
アナタがヤバイんだったら私なんか思いっきりヤバイじゃない。
などとモニターに向かってブツブツ言ってみたりして(笑)
中々体重減らないから、
私はこの体重でいいのよ、この体型は普通かも
って思い始めてたけど、若者の日記を読んで
「やっぱり私にはダイエットは必要なんだわ」
と思い知らされた気がしました。
もう若くないからナイスバディなんて望まないけど、
（勿論、なれるものならなりたいけど）
早く太ももとお尻とお腹の余計なお肉達とサヨナラしたい。
なのに･･･
どうして体重は増える一方なの〜(ＴｏＴ)-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
《本日のデータ》
34日目：47.9��(前日比+600ｇ)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン、ジャム)、カップスープ
牛乳、ヤクルト
昼： ラーメン、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、イチゴフラッペ
夜： 白飯、ハンパーグ、あじ、キャベツ、ブロッコリー、刺身、
緑茶、シャンパン
食後：コーヒー(ミルク入り)
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一般的には、生理前と生理中はむくみにより一時的に体重が増え、
生理が終われば自然に体重が減るとかといいますが、
全く関係ないみたい。
特に過食に走ったわけでもなく、
いつもの運動もサボったわけでもないのに、
順調に体重が増えてます。
数日前、冷蔵庫の中にいちごフラッペを見つけた。
とっても食べたかったけど我慢した。
でも一度気になりだしたら、
冷蔵庫をあけるたびに気になって・・・
昨日、とうとう食べちゃった。
食べて見ると思い描いてた味と違って
あまりおいしくなかった。
食べなきゃよかったって思ったけど、
食べて気が済んだからよしとしておこう。
こんな事ばっかくリ返してるから
一向に体重減らないのかなぁ
| 2002年02月05日(火) |
33日目：47.3�圈〜�える一方(ＴＴ） |
遅ればせながらお年玉年賀ハガキをチェックした
今年きた年賀状は26枚
適当に並べた一枚目
いきなり「切手シート」ゲット！
これは幸先がいいぞぉっ
と
意気込んでチェックしたけど
当たったのは最初の一枚だけだった
夜になってメールをチェック
不信なメールが一通・・・。
「当選おめでとうございます」
なんだこれ(?_?)
まさかウィルスメールじゃないだろなぁ
そういえば昼間
英語のメールがきたって父親がはしゃいでたなー
変なもんにひっかからないでねオヤジ殿。
って他人事じゃないぞ。
開けないほうがいいかなー
でもなー
気になるなー
うーーん、
どうしよう･･････
日本語の題名だし、きっと大丈夫さ
えーぃ、と勇気を出して開いて見た
先日は株式会社○○が実施いたしました
「○○に関するアンケート」へのご参加ありがとうございました。
厳正な抽選の結果
○円分の商品券が当選いたしました
？
アンケート？
そんなもんいつ答えたけっか？？
メールに記載のURLを開いて見た
なんとなく見たことあるようなページ
そういえばやったような気がする(←覚えとけよ自分)
怪しいサイトではなさそうなので
無収入の私にはちょっとラッキー♪と信じ
送付先の住所を返信した
今年はくじ運ホンノチョットいいんだろか
あっそういえば年末ジャンボまだチェックしてないや。
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《本日のデータ》
33日目：47.3��(前日比+200ｇ)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン、ジャム)、ホットミルク
昼： ラーメン、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(砂糖、ミルク入り)、みかん
夜： 白飯、唐揚げ、カキのフライ、刺身、キャベツ
ほうれん草の胡麻和え、緑茶、シャンパン
食後：コーヒー(ミルク入り)
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生理５日目
ホントに幻の46�埖罎世辰燭澆燭ぁΑΑ�
あれから増える一方。
あの日は一体なんだったんだーー！
減るとやる気になるけど
増えると「もういいやー」って感じで
食に走りたくなる。いかんいかん。
お願い！体重さん、増えないでぇ〜(ＴＴ）
４月からの月９、キムタクとさんまが共演だって。
どっちも好きだから今から楽しみ♪
| 2002年02月04日(月) |
32日目：47.1�圈，泙瓩任靴△錣擦�･･･ |
昨日は節分
豆の入ってる袋には
『一粒万倍』
『商売繁盛』
『家内安全』
『まめでしあわせに･･･』
と書いてあった
豆でしあわせになれるんだったらいいよな〜
と思いつつ
「鬼は〜外、福は〜内」
と１人寂しく小声を発しながら豆まきをし
「豆ってカロリーどれくらいなの？」
と心配しつつも、残った豆を全部食べました。
少しはしあわせになれるかしらん。
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《本日のデータ》
32日目：47.1��(前日比+400ｇ)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン、ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、
ヤクルト
昼： 白飯、味噌汁、ハムエッグ、納豆、漬物、
コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(砂糖、ミルク入り)
夜： 白飯、いわし、クリームシチュー、刺身、
シーチキンのマヨネーズ和え、漬物、緑茶、シャンパン
食後：コーヒー(ミルク入り)、節分の豆(一応メモ)
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生理４日目
46�埖罎錬影�だけだった(涙)
今日は出るものが出なかったし、
お酒飲んじゃったし、
夕飯いっぱい食べちゃったし、
仕方ないね。
でも、久々のシャンパンは美味しかった〜
| 2002年02月03日(日) |
31日目：46.7�圈）萋�続ける。それだけ |
毎日少しでも体重が減ってると
体重計に乗るのが楽しみになってきます。
部屋の片隅にある体重計に
乗っては降りて
乗っては降りて
を繰り返し
体重が減ってることを確認しては
独りでニヤニヤしてる私の姿ってマヌケ？
うふ。
でも嬉しい♪
一週間かけて大事に食べようと思ってたチョコレート
昨日むかついた勢いで一袋全部開けちゃったから
そのうちそのツケがくるかも。
まっその時はその時さ。
でも一週間同じ体重が続かないと
その体重とは言えないみたいだから
気を抜かず頑張るぞぅ！
最近私の頭の中にある言葉
『毎日続ける。それだけ』
最近よく見る牛乳のＣＭの中の言葉
ダンベル体操は続ける事が大切
時々サボりたくなるけど
そんな時はこの言葉を頭に思い浮かべ
目標達成するまで頑張るぜぇ！
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
《本日のデータ》
31日目：46.7��(前日比-400ｇ)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン、ジャム)、コーヒー(ミルク入り)
昼： 白飯、シャケ、豚肉の生姜炒め、とろろ、
緑茶、コーヒー(ミルク入り)、チョコレート
間： コーヒー(ミルク入り)、チョコレート
夜： 寿司、そば、帆立のバター炒め、トマト、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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生理３日目
生理前と生理中は
体重が減りにくいムダ時っていうけど
私にはあんまり関係ないみたい。
| 2002年02月02日(土) |
30日目：47.1�圈“罎戮覆い如ΑΑ� |
私は他人と比較されるのが大嫌い
知り合いと比較されるのは特に嫌い
うちの母親はすぐに私と他人を比べる
私はそれが本当に本当に大嫌い
毎回毎回その話題になると
一刻も早くその場から立ち去りたい
ついさっきも外から帰ってきたと思ったら
いきなりしゃべりだした
「○○ちゃんは介護の学校に行ってるんだって 偉いねー」
「隣の××さんは赤ちゃん産んでからしっかりしたねー」
「赤ちゃん産んだり学校行ったり本当にみんな偉いよねー」
「他の人はmomoとは大違いだね」
何もしないで家にいる私へのイヤミだ
そりゃ私は誉められるような事は何一つしてませんよ
この先、子供だって産むかどうかわかりませんよ
でも
介護の学校に行くのがそんなに偉いの？
赤ちゃん産まないのはそんなにいけないこと？
どうしてみんなと私を一緒にしたがるの？
他人は他人、私は私でしょ？
そりゃ目的をもって学校に行ってるのは偉いと思うし
赤ちゃんを立派に育ててる人は偉いと思う。
それに比べたら今の私はぐうたらでダメ人間さ。
そんな事、言われなくたって自分が１番よくわかってる。
小さい頃は素行が悪いって文句つけてた××ちゃん
昔は
「××ちゃんと遊ぶんじゃないよ」
とか言ってたくせに
今じゃ
「××ちゃんは子供が二人もいるのにパートで働いてて偉いよねー」
あんたも見習いなさい」
昔と正反対の事を言ってる
あなたにとって偉いの基準は何？
子供がいて働いてりゃ、みんな偉いわけ？
そりゃ子供が二人いりゃ生活費もかかるだろうし、
だんな様のお給料で足りなければ
パートにも出なきゃやってけないでしょ。
確かに偉いと思うけど
そうしなければいけないからそうしてるわけで
私だって同じ立場になったら同じことをするかもしれない。
そしたら私も偉いって誉めてくれるの？
みんなそれぞれの人生ってもんがあるんだから
比べたところで仕方がないでしょ
そりゃ他人の良いところは見習うべきだし、
真似してもいいと思う。
でも他人には他人の生活や生き方があるわけで
私の人生じゃない。
その人にとってベストなことであっても、
私にとってベストなこととは限らない
その人の生き方が素晴らしいからって
それを真似して素晴らしい人間になれるとは思わない
赤ちゃんを産んだら、一生その子の面倒をみなければいけない
今の私にはそんな責任重大なことをする自信はない
まっその前に結婚する相手もいないけどさ
「今お父さんとお母さんがやってる事は、そのうち御前ひとりでやるんだからね」
よくわかんないんだけど
今朝、顔を合わせるなりいきなり言われた
私には弟がいる
なんで私ひとりなわけ？
弟は何もしなくていいの？
弟だっていい年なのに結婚もしないで家にいて
家のことなんて何も手伝わないで
好きなもの買い放題で
部屋ん中エロビデオでいっぱいで
彼女いる気配も作る気配もないのに
何で何も文句言われないわけ？
何でいつも私ばっかり責められるの？
そんなに私が気に入らないの？
いつもチクチクいろんなこと言われて密かにムカついてたんだけど
今日は久々に超むかついた
むかついた勢いで
１日２粒までと心の中で決めてたチョコレート
いっぱい食べちゃったじゃないか
今の私は自分が何をしたいのかわからない
何がしたいのかわかれば私だってそれに向かって頑張るさ
お願いだから他人と比べるのはよしてくれ･･･
面と向かって言えたらスッキリするんだろうけど
小心者の私はそんなこと絶対言えない
そんな自分も情けない
何となくおさまりがつかなくて
ついついここに書いてしまいました。
最後まで読んで下さった方、ありがとうございます。
ダイエットに関係ない話でごめんなさいm(_ _)m
気付けばごみ箱の中が
チョコレートが包んであった袋でいっぱいになってます
まっ、たまにはこんな日があってもいいですよね？
・・・・ってよくないか。
反省します。
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《本日のデータ》
30日目：47.1��(前日比-300ｇ)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
朝： パン１枚(マーガリン、ジャム)、ホットミルク
昼： 白飯、あじのひらき、牛肉と玉ねぎと白滝の炒め物
緑茶、コーヒー(ミルク入り)、チョコレート
間： コーヒー(ミルク入り)、チョコレート
夜： 白飯、餃子、刺身、湯豆腐、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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生理２日目
| 2002年02月01日(金) |
29日目：47.4�圈。盈械苅�kcal也 |
今日は近所のお店のスタンプ３倍デー
(通常は500円で１スタンプ)
私の目的のブツは450円
50円足りない
値段合わせのために店内物色
いつもは200円のチョコが100円♪
いかんいかんいかんいかんいかんいかんいかん
100円だよ100円だよ100円だよ100円だよ100円だよ
天使と悪魔の囁く声が(･_･;)･･････
たかが100円にかなーり迷う
悪魔の勝利
これから数日間、
３時のコーヒーブレイクは
１粒４５kcalのチョコレート付きに決定！
そのかわり、その分動くんだぜぇ
と
自分に言い聞かせ、美味しく食しました。
朝の体温が下がったと思ったらキチッと生理開始
うぅっっっお腹痛いッス(>_<)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
《本日のデータ》
29日目：47.4��(前日比±0ｇ)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
朝： パン１枚(マーガリン、ジャム)、ホットミルク
昼： 焼きそば、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、チョコレート
夜： 白飯、ぶりの照り焼き、刺身、ハムステーキ、とん汁、
レタス、アスパラの炒め物、漬物
食後：コーヒー(ミルク入り)
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ＭＡＸのミーナができちゃった結婚だって。
芸能人のできちゃった結婚って
やけに多いような気がする。
芸能人って避妊しないんだろか？
（･･････そんなわけないか。）
事務所対策なのかな〜
目立つだけか･･･
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