| 2002年05月31日(金) |
148日目：45.0�圈�24.0％ |
職安行ってきた。
相変わらず人でいっぱいだった。
失業給付も今回最後だし、
そろそろマジで仕事探さなくちゃナ。
久しぶりの外出なので近くをウロウロ。
デパートに行った。
正面の入り口入ってすぐに
２ｍ位のでっかい外人の男の人のマネキンがあった。
デカッ
と思ってチラッと見たら目があった。
ニコッと微笑みかけられワインを差し出された。
すっかりマネキンだと思ってたから
超びっくり。
ゴメンなさい、いいです。
という意味をこめてチョコっっとお辞儀して通り過ぎた。
ワインの店頭販売のようだった。
いやぁでも大きかったなぁ。
私が今までで近くで見た１番大きい人だったかも。
びっくりしてちゃんと顔は見なかったけど
感じよかったからドキドキしちゃった。
男の人見てドキドキしたの超久しぶりかも(*＾▽＾*)
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《本日のデータ》
148日目：45.0��(前日比±0ｇ)、24.0％(-0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝：パン(ジャム)、コーヒー(ミルク入り)
昼： 白飯、ソーセージ、納豆、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、ヴァーム
夜： 白飯、煮魚、刺身、豆腐、プチトマト、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年05月30日(木) |
147日目：45.0�圈�24.5％ |
メモだけでもあげとこ。
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《本日のデータ》
147日目：45.0��(前日比±0ｇ)、24.5％(+0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝：パン(ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、ココア
昼： カレーライス、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶
夜： 白飯、うなぎの蒲焼、卵豆腐、ほうれん草、餃子、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年05月29日(水) |
146日目：45.0�圈�24.0％ |
すっかり停滞。。。
よって日記もサボり気味。
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《本日のデータ》
146日目：45.0��(前日比±0ｇ)、24.0％(-0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝：パン(ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、ココア
昼： 白飯、豚肉の生姜焼き、レタス、たらこ、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、たべっこどうぶつ、Ｄ茶
夜： 白飯、ナスとピーマンと挽肉の炒め物、豆腐、ほうれん草、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年05月28日(火) |
145日目：45.0�圈�24.5％ |
探偵物語の再放送が終わっちゃって
午前中がヒマになった。
で、ついつい昼寝(朝寝？)してしまった。
あー、いかんいかん、こんな生活。
仕事探さなくちゃ。
でも外出るのなんかコワイし。。。
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《本日のデータ》
145日目：45.0��(前日比-500ｇ)、24.5％(±0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝：パン(ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、ココア
昼： 白飯、ハンバーグ、レタス、シャケ、にら玉、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、たべっこどうぶつ、Ｄ茶
夜： 白飯、煮魚、刺身、豆腐、漬物
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年05月27日(月) |
144日目：45.5�圈�24.5％ |
Ｄ茶飲んでもお腹痛くならないみたい。
この間、お腹痛かったのは違う原因のよう。
便通も特別よくなった雰囲気もないし、、
一体なんの効果があるんだろ？？？
まっとりあえず何かしらの効果があるんだろうから
信じて飲んでみよう。
“たべっこどうぶつ”美味しい。
お昼結構たくさん食べて、
お腹全然減ってないくせに
おやつにつまんでしまった。
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《本日のデータ》
144日目：45.5��(前日比+1000ｇ)、24.5％(+0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
朝：パン(ジャム)、コーヒー(ミルク入り)
昼： 炒飯、鶏の唐揚げ、たらこ、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、たべっこどうぶつ、Ｄ茶
夜： ラーメン、卵豆腐
食後：コーヒー(ミルク入り)
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思い当たるのは出なかったことくらいで
特別食べ過ぎたわけでもないのに
１�圓眩�えちゃった(ToT)
| 2002年05月26日(日) |
143日目：44.5�圈�24.0％ |
100円ってやっぱ安いよな
と思って今日もヴァーム２本買ってきた。
外に出る予定がある日は
ヴァーム飲もーっと。
体重が減ってきた割に
な〜んかムチムチした身体なのよね。
これってきっと体脂肪のせいだと思う。
家にいながらにして脂肪を燃やすいい方法でもないもんだろか。(←動けよ自分)
Ｄ茶は朝熱いのを３杯飲むのは意外に時間がかかるので
前の晩に煮出してヴァーム飲み終わったペットボトルに作っておいて
１日かけてチビチビ飲むことにした。
１年以上おめにかかってない
４３って数字を見る日はくるのだろうか。
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《本日のデータ》
143日目：44.5��(前日比±0ｇ)、24.0％(±0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝：パン(ジャム)、ココア、緑茶
昼： 白飯、シャケ、卵焼き、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶
夜： 白飯、豚肉と玉ねぎの炒め物、刺身、漬物、わかめときゅうりの和え物、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年05月25日(土) |
142日目：44.5�圈�24.0％ |
「パニック・ルーム」見てきた。
まぁまぁ面白かったかな。
舞台になってるのスッゴイ大きい家、
家の中で楽々ウォーキングできちゃいそうな感じ。
帰りにマツキヨに寄ったら
ペットボトル(500ml)のヴァームが100円で売ってた。
試しに購入。
それ持って公園に行って
一口飲んで池の周りを１週した。
ちょっとは脂肪燃えたかな。
って燃えるわけないか。
１日くらい飲んだって
あんまり意味ないよね。
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《本日のデータ》
142日目：44.5��(前日比-300ｇ)、24.0％(-0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝：パン(ジャム)、ココア、柏餅、緑茶
昼： ハムマヨパン、
間： コーヒー(ミルク入り)、どうぶつむら、ヴァーム
夜： 白飯、ハンバーグ、刺身、レタス、トマト、豆腐、きゅうり、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、ヴァーム
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映画の最中にお腹痛くなったら困るので
今朝はお茶飲むのやめた。
| 2002年05月24日(金) |
141日目：44.8�圈�24.5％ |
リアルな夢を見た。
数年前、半年くらい付き合った大好きだった人が出てきた。
顔もはっきりしてた。
話し方も声もあの時のままだった。
なんで突然あんな夢見たんだろう。
現実には、偶然にでも会わない限り
もう会うことはないんだろな。
続きが見たくって朝ご飯食べてから
また寝ちゃった。(眠れなかったけど)
そしたらなーんかだるくって
午後はチョット外でようかと思ってたんだけどやめちゃった。
今週は外でてないなぁ。
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《本日のデータ》
141日目：44.8��(前日比-200ｇ)、24.5％(-0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： コーンポタージュ、コーヒー(ミルク入り)
昼： 白飯、シャケ、ハム、サラダ、にら玉、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： ココア
夜： 白飯、あじの開き、刺身、緑茶、味噌汁、他(忘れちゃった)
食後：コーヒー(ミルク入り)、柏餅
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| 2002年05月23日(木) |
140日目：45.0�圈�25.0％ |
夕食時、テーブルの端っこに置いてある
みたらし団子と柏餅を発見。
ご飯控えめにしてお団子一本食べた。
その時点で柏餅はまだ誰も手をつけてなく４個あった。
「柏餅は明日食べよう」
と勝手に心の中で決めお風呂に入った。
お風呂から出てくると柏餅は１個しかなかった。
父ちゃんたら、夕飯食べて団子食べて、その上、柏餅２個も食べちゃった。
残ってる１個も父ちゃんの目の前に置いてある。
念の為聞いてみた。
「柏餅、明日食べようかと思ってたんだけど、明日まであるかな」
「ないね」(←父ちゃん、即答)
食べるの我慢すればいいんだけど、やっぱり食べたい。
食べすぎと思いつつも結局その場で食べてしまった。
私が太った原因の何割かは父ちゃんにあると思う。。。
なーんて責任転嫁しちゃいけないよね。
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《本日のデータ》
140日目：45.0��(前日比-200ｇ)、25.0％(+0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： サラダ、コーンポタージュ、ヨーグルト、Ｄ茶
昼： 白飯、シャケ、親子丼の具、豚カツ少し、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、メンチカツ、アスパラの牛肉巻き、サラダ、豆腐、緑茶、お団子一本
食後：コーヒー(ミルク入り)、柏餅
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昨日、今日と午後になると腹痛に襲われトイレに通ってた。
お茶のせいなんだろか、、、。
お茶のせいだとすると、外出する予定がある日は飲めないなぁ。
う〜ん。
| 2002年05月22日(水) |
139日目：45.2�圈�24.5％ |
生理痛かどうかわかんないけど
お腹痛くって午後はトイレに通ってた。
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《本日のデータ》
139日目：45.2��(前日比-300ｇ)、24.5％(+0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(ジャム)、コーンポタージュ、Ｄ茶
昼： 親子丼、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、プチケーキ１個
夜： 白飯、あじの開き、ちんげん菜と豚肉の炒め物、刺身、ごま豆腐、
シーチキン巻き、鉄火巻き、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年05月21日(火) |
138日目：45.5�圈�24.0％ |
昨日の午前中トイレが近かったのは
お茶の効能じゃなくてタダ単に冷えだったみたい。
今日も昨日と同じようにお茶飲んだけど
トイレ近くないし、出るものも特に変わったこともなく。
特別食事の量を減らさなくても
１ヶ月以内に４３.５�坩焚爾砲覆辰燭�
お茶の効果信じてもいいかな。
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《本日のデータ》
138日目：45.5��(前日比-300ｇ)、24.0％(-1.0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶
昼： 白飯、鶏の唐揚げ、レタス(マヨネーズ)、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、プチケーキ１個
夜： 白飯、餃子、レタス、卵焼き、秋刀魚の開き、味噌汁、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年05月20日(月) |
137日目：45.8�圈�25.0％、36.5℃ |
今まで便秘薬もダイエット食品も口にしたことのない私。
昨日買ったお茶、
飲んだらどうなっちゃうんだろぅ〜
と昨日の夜から気になって気になって仕方ない。
すぐさまお腹痛くなるのかな？
トイレに行ったらビックリするほどの量が出るのかな？
なんて勝手な想像めぐらしてみたりして(笑)
朝食の時１ヶ月９�圓諒�飲んでみた。
そんなにくせもなく色も味もほうじ茶に似た感じ。
一口飲んだ瞬間からドキドキしたけど何も変化なし。
午前中とってもトイレが近かったけど
普段からトイレ近いから
今日は寒くて冷えてトイレが近いのか
それともお茶の効果なのか
どっちかわかんない。
思ったより飲みやすそうだから
忘れなかったら朝飲むようにしてみようっと。
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《本日のデータ》
137日目：45.8��(前日比+500ｇ)、25.0％(+1.0)、36.5℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(ジャム)、コーヒー(ミルク入り)
昼： 白飯、納豆、ナスと挽肉と玉ねぎの炒め物、シャケ、
緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、プチケーキ１個
夜： 白飯、豚カツ、キャベツ、刺身、キュウリ、豆腐、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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生理開始。
今月は基礎体温正確だった。
なんでかわかんないけど体重＆体脂肪増加。
生理のせい？
おやつのせい？
最近腹八分目じゃないから？
ぅ〜ん。
| 2002年05月19日(日) |
136日目：45.3�圈�24.0％、36.7℃ |
基本的にサプリメントとかダイエット食品とか
お金をかけずにダイエットなんだけど
ネーミング＆値段につられてちょいと買ってみた。
「目標１ヶ月９�圈．瀬ぅ┘奪斑磧廖 錚横坑�
どう思います？
ホントに１ヶ月で９�圓盡困襪里�な？？
ホントにそんなに効果あるんだったら
もっと話題になってるよね。
そんなに期待はしてないけど、
とりあえず値段に惹かれて購入。
私の場合、今の体重から９�垳困辰燭蕋械境圈�
そんなに減っても困るのでチョット効いてくれればいいんだけど。
注意事項に「食前食後に飲んでください」ってあるから
お通じがよくなるんだろうね。たぶん。
あと、脂肪を落とす効果があるって文句と値段につられて
「杜仲茶」 ￥２９８ 購入。
どっちから飲もうか考え中。
両方一緒に飲んだらトイレ行きまくりかなぁ。
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《本日のデータ》
136日目：45.3��(前日比+300ｇ)、24.0％(±0)、36.7℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(ジャム)、サラダ、コーヒー(ミルク入り)
昼： 焼きおにぎり２個、ウィンナー、漬物、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、プチケーキ２個
夜： 白飯、クリームシチュー、刺身、シュウマイ、きんぴらごぼう、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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夕飯食べ過ぎた。
間食癖がヤバイな。。
わかってんだけどやめられない。
| 2002年05月18日(土) |
135日目：45.0�圈�24.0％、36.8℃ |
ポップジャムでやってたんだけど
中島みかちゃん、体脂肪16.5％だって。
でもって優香は18.2％。
中島みかちゃんは納得だけど
優香は失礼ながらもうちょっとあるかと思った。
（優香は測定中に動いちゃってたから誤差ありそうな気がするけど）
それにしても２人とも低いぃぃ。
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《本日のデータ》
135日目：45.0��(前日比±0ｇ)、24.0％(+0.5)、36.8℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： カップスープ、サラダ、紅茶
昼： ラーメン、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、プチケーキ
夜： 白飯、鶏の唐揚げ、キャベツ、刺身、漬物、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、一口杏仁豆腐
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やっぱり体脂肪23％台は１日だけだった(ToT)
| 2002年05月17日(金) |
134日目：45.0�圈�23.5％、37℃ |
１ヶ月前にウチに迷い込んだ猫ちゃんは
結局そのままウチの猫になってしまった。
顔が良くって愛想がいいって猫も得ね。
ずっと前からウロついてる人相(猫相？)悪い猫は、
餌毎日貰ってるくせに全然なつかないし、ちっともかわいくない。
猫も人相と愛嬌は必要ね。
この猫ちゃん。
来た当事はウチにいる小さい猫より小さかったのに、
よく食うもんだからスッカリ成長して
今じゃ１番デカイ身体。
でも顔が小さいもんだから一見それほどデカく感じない。
人間もそうだけど顔が小さいっていうのはイイことね。
私の場合、そんなに顔はデカクはないと思うけど(けっして小さくないけど)
四角いもんだからデカく見える。
写真なんて最悪。
このニャンコが羨ましい。
で、この猫ちゃん、一体いくつかわかんないけど、よくじゃれる。
昨日はチョットじゃらすつもりが
気付けば２０分くらい遊んでた。
長い草を持って狭い庭を行ったり来たりしてただけなんだけど
これって一応有酸素運動？
夜になって体脂肪計ったら２３なんて数字を見ちゃってルンルン。
一時的だとしても嬉しいわん。
猫ちゃん、サンキュ(*＾▽＾*)
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《本日のデータ》
134日目：45.0��(前日比+500ｇ)、23.5％(-0.5)、37℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(ジャム)、ウィンナーコーヒー、サラダ
昼： 白飯、シャケ、ハムステーキ、レタス、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、プチケーキ
夜： 白飯、煮魚、きんぴらごぼう、刺身、漬物、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年05月16日(木) |
133日目：45.0�圈�24.0 |
パスタを作った時の生クリームがいっぱいあまったので
ここ数日コーヒーに入れて使用。
生クリームの箱に
「コーヒーには泡立ててお使いください」
って書いてあるけど、
「別に平気でしょ」
と勝手に判断してそのまま入れてみた。
生クリームってスッゴイ脂肪分が多いことを実感。
かき混ぜても脂肪の分だけ浮いて分離しちゃうし、
まったりしすぎてあんまりおいしくない。
注意書きはちゃんと守るべきね。
ホイップして使った
ウィンナーコーヒーは美味しかった。
脂肪分は気になるけど使い切るまでは
ネスカフェのホームページに載ってた
生クリームを使用したコーヒーを楽しみます。
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《本日のデータ》
133日目：45.0��(前日比+500g、24.0％(-1.0)、36.8℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： コーンスープ、生クリームたっぷりのコーヒー、サラダ
昼： ラーメン、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、メンチカツ、白身魚のフライ、豆腐、レタス、トマト、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年05月15日(水) |
132日目：44.5�� |
ようやく重い腰をあげて
履歴書用の写真撮ってきた。
３分写真っていうのはどうして人通りの多い所にあるんでしょ。
皆さん撮るの恥ずかしくありません？
ってそうそうお世話になる人はいませんよね(^ ^ゞ
撮ってる間は誰かに開けられないかってヒヤヒヤするし、
撮った後は現像ができるまで外で待ってるの恥ずかしいし。
昨日撮ったところ、前に撮った人が超座高が高かったようで
イスがほぼ１番下になってた。
非力な私にはイスの高さ合わせるだけで一苦労。
カーテン越しに人の足が見えると
狭いところで必死でイス回してるの見られてるような気がして
変な汗出てくるし、やけにネジが硬くて中々調整できないから
写真撮らないで出ようかと思ったもんね。
私の前に使った人、座高高すぎ。
写真撮りに行くのキライだから
この４枚で決まってほしいなぁ〜。
ところで
私が使った所は600円だったんだけど、
すぐ近くに700円の所があった。
この100円の違いって何？
出来栄えに差でもあるんだろか？
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《本日のデータ》
132日目：44.5��(前日比-500ｇ)、24.0％(-1.0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
朝： パン(ジャム)、ウィンナーコーヒー、サラダ
昼： 白飯、にら玉、納豆、緑茶、コーヒー(ミルク入り)、オレンジ
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、牛肉とカニとシラタキ、刺身、レタス、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、ワイン
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どうやら母はサラダがあまり好きではないようだ。
母の日に料理して使い切れなかったレタスとトマトを
夕飯の時に出した。
一つの皿に盛りつけ、私は先に食べたので
母の分を少し残しておいた。
夜台所に行くとレタスとトマトが捨ててあった。
少しは食べたみたいだけど、、
捨てちゃうんだったら残さず食べちゃえばよかった。
サラダが食卓に並ばないなぁとは思ってたけど、、、
キライだったのね。
サラダ食べた方がお通じがいい気がするし、
サラダがあると他のものを食べる量が少し減るから
やっぱあったほうがいいんだけどなぁ。
ウチの場合、自分で用意しないと
サラダには滅多にお目にかかれないみたい。
| 2002年05月14日(火) |
131日目：45.0�� |
気付けばダイエット開始から４ヶ月も経ってしまった。
本やいろいろなサイト見たけど
大体３〜４ヶ月目位からダンベル体操の効果が出始めるってあるんだけど
私の場合、効果出てるんだろか？って感じ。
早くダイエットからも無職からもオサラバしたい。
でもこの堕落した生活にドップリはまりすぎちゃって
マジで普通の社会人としての生活が送れるかどうか不安倍増の日々。
求人広告とニラメッコしてるんだけど
ちょっといいなぁと思っても応募する勇気がない。
履歴書書くのも億劫になってるし、
美容院行かないもんだから髪の毛がかなり伸びちゃった。
写真撮り直さないといけないし、、、
ア゛〜
このまま家に引きこもってるわけに
いかないよね。。。
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《本日のデータ》
131日目：45.0��(前日比±0ｇ)、25.0％(±0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
朝： パン(ジャム)、紅茶、ミルミル
昼： ピザ、ポテトサラダ、ごま豆腐、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、牛肉とシラタキの鍋、煮魚、レタス、トマト、豆腐、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年05月13日(月) |
130日目：45.0�� |
母の日。
毎年何か買ってあげるんだけど
あまり物欲のない母。
今年は私も無職だしお金をかけるより
普段全然やらない夕食を作ってあげることにした。
でもメニューは自分の食べたいもの。
本当はパスタ大好きなんだけど、母は全然それ系のものは作らない。
最近全く外食に行ってないし(←友達がいない)
パスタなんていつ食ったんでしょって感じ。
ということで今日の夕飯はパスタにしてみた。
料理本見ながら初めて挑戦したメニューだけど
我ながら中々美味しくできた。
でも、すんごいカロリー高かったみたい。
私が夕飯作ることになったら
みんなデブになりそ。
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《本日のデータ》
130日目：45.0��(前日比±0ｇ)、25.0％(±0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、コーヒー(ミルク入り)、ミルミル
昼： 白飯、牛肉、キャベツ、シャケ、漬物、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： ツナとオニオンのフィットチーネ、ポテトサラダ、温泉卵、ワイン、緑茶
食後：カフェオレ
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| 2002年05月12日(日) |
129日目：45.0�� |
ちょっと食べ過ぎたり
出なくても
体重に大きな変動はなくなった。
でも、一向に減らない体脂肪。。
なんでここまできて増えるのさ(ToT)
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《本日のデータ》
129日目：45.0��(前日比±0ｇ)、25.0％(+0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、コーヒー(ミルク入り)、ミルミル
昼： 白飯、秋刀魚の開き、ハムステーキ、漬物、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、クッキー３枚
夜： 白飯、餃子、あじの開き、刺身、キャベツ、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、ワイン一杯
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２日出てない。
| 2002年05月11日(土) |
128日目：45.0�� |
昨日の話
夕方「千と千尋の神隠し」を見に行った。
夕食を軽くするチャ〜ンスと思い、
出掛けに
「映画見ながら何か食べるから夕食いらないからネ」
と母親に告げて出かけた。
映画館に行く前にコンビニでパンを買い
映画を見ながら食べた。
家に帰り、まず自分の部屋に行き
着替えて食卓に行くと
「ラーメン作ったから食べる？」と母。
「いらないよー」(←速答)
ウチの母親って気が利くって言えば利くんだけどさ、
夕食いらないって言って出かけたんだし、
作るんだったら食べるかどうか聞いてから作ってほしいよね。
結局、グッドタイミングで弟が帰ってきて
弟が食べたからいいんだけど、
危うく
「せっかく作ってくれたんじゃ〜」
って食べちゃうところだった。
ウチって我慢しなかったら
絶対デブる食事の量だと思う。
もののけ姫が私的にはあまり面白くなかったから
期待しないで見に行ったんだけど
千と千尋は面白かった。
千尋ちゃん、脚ホソッ。
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《本日のデータ》
128日目：45.0��(前日比±0ｇ)、24.5％(±0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、カフェオレ、ヤクルト
昼： 白飯、卵焼き、納豆、シャケ、漬物、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、クッキー２枚
夜： 白飯、コロッケ、シャケ、刺身、キャベツ、豚肉、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、ワイン一杯
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体重がチョイと減ったのをいいことに
夜はワイン飲んじゃった(*＾▽＾*)
美味。
| 2002年05月10日(金) |
127日目：45.0�圈．屮奪�スの意味 |
昨日のテレビでブックスダイエットについてやってた。
「プックス」っていうから「本」が関係あるのかと思ったら
全然関係なかった。
「脳指向型肥満調整方法」の英語(スペルはメモれなかった)の頭文字をとって
「ブックス」というそうです。
ブックスを薦めてるお医者さんが出てきて説明してたけど
その先生曰く、肥満の原因は脳のストレスということ。
ブックスダイエットっていうのは、
太るメカニズムを根本的に直すってことだそう。
この方法だと、脳疲労が軽い人だと一週間くらいで効果があるんだって。
試してみたい気もするけど、夕食以外まともに食べられないんじゃ
ウチの食生活じゃだめダメネ。
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《本日のデータ》
127日目：45.0��(前日比-500ｇ)、24.5％(±0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、紅茶、ヤクルト
昼： カレーライス、漬物、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、クッキー３枚
夜： ハムマヨパン、クッキー２枚、
食後：一口杏仁豆腐、カフェオレ
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| 2002年05月09日(木) |
126日目：45.5�圈．札襯薀ぅ� |
今頃この話題だけど(←日記の更新サボり気味な為)
この間の「あるある」見た人多いみたいですね。
私も自分の脚の太さの原因は
にっくきセルライトにあると思う。
ということで
お風呂で半身浴と冷水を交互に
っていうのは面倒くさいからやってないけど
テレビみながらマッサージはじめてみた。
効果あるかな〜。
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《本日のデータ》
126日目：45.5��(前日比±0ｇ)、24.5％(±0)、36.8℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、紅茶、ヤクルト
昼： 白飯、豚肉、キャベツ、漬物、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、マーガリン付パン
夜： ラーメン、温泉卵２個
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年05月08日(水) |
125日目：45.5�圈，�やつ |
なんだかなぁ。
ここ一週間くらい
パイだのカステラだのショートケーキだの
必ずおやつ食べてる。
かなり習慣化しつつあり。
やめなきゃ。
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《本日のデータ》
125日目：45.5��(前日比±0ｇ)、24.5％(±0)、36.8℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、紅茶
昼： ラーメン、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、ショートケーキ
夜： 白飯、コロッケ、春巻き、ポテトサラダ、刺身、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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出なかった。
| 2002年05月07日(火) |
124日目：45.5�圈，里召�。 |
数日前のトイレでの出来事。
ウチのトイレは洋式。
夜の23時、
トイレに入り便座に腰をかけた。
私が便座に座ったのとほぼ同じタイミングで
ガタッ
と物音がした。
その日は風も強かったし
ウチの周りには猫がうろついているので
風か猫のせいかと思い気にはなったが
そのまま普通に用をたした。
用を済ませ
水を流そうと振り返った瞬間
トイレの網戸が勢いよく開いた。
驚いた私は
反射的に素早く窓を閉め鍵をかけた。
何事が起こったのか一瞬わけが解らず、
とりあえず水を流し、外の様子をうかがった。
何の物音もしない。
トイレから出た後も、
電気を消し、耳を澄まして外の様子をうかがった。
やはり何の物音も気配もない。
まさか霊？
テレビの見すぎか
そんなことも考えた。
家の者は寝静まってるし、
独りで外に見に行くのも怖いのでその日はそのまま寝ることにした。
次の日、そのことを家族に話すと
「外にいる猫、網戸開けて入ってくるから、たぶん奴だよ。」
案の定、犯人は猫ということでアッサリ話は終わった。
昨日、母親が近所の人と立ち話でその話題を出した所、
近所の家でも同様のことがあったらしい。
ノゾかれたのはオバちゃんで、
夜だから暗くてはっきりは見えなかったけど
男の人が逃げてくのを目撃したということ。
それを聞いた瞬間
ゾクッとした。
ということは、あの日
私が用を済ます所を誰かがずっとノゾイテいたっていうこと？
なんで突然網戸開けたの？
人がトイレで用をたすの見て何が面白いの？。
なんだかよくわかんないけど
こわいよ。
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《本日のデータ》
124日目：45.5��(前日比±0ｇ)、24.5％(±0)、36.5℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、紅茶、ヤクルト
昼： 炒飯、キウイ、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、ショートケーキ
夜： 白飯、エビフライ、刺身、豆腐、キャベツ、ブロッコリー、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年05月06日(月) |
123日目：45.5�圈‖燭垢�る服 |
スカートのハンガーを買ってきたので
ついでに洋服の整理をした。
以前母親に
「お前は一生分の服があるよね。」
と言われたことがある。
その時は
「そんなことないさ。」
って思ったけど、改めて整理してみると
ほんとにそうかもしれない。
なんだかよくわかんない服が多すぎ。
自分で整理してて量の多さに嫌気がさした。
原因は
１．捨てられない。
２．バーゲンに弱い。
３．整理が出来ていないから同じようなのを何枚も買ってしまう。
って感じかな。
捨てないのに、どんどん買ってくるもんだから
当然のことながら量が増える。
限られたスペースに押し込もうとするから
何が入っているのかわからなくなる。
うーん。
すっきり整理するには捨てるしかないか。。。
１０年くらい前の服も結構あるもんね。
そろそろ覚悟して本気で捨てること考えなきゃ。
若かりし頃のスカートはいてみたら
サイズが７号かウエスト６０cmのものばっかり。
もうちょっと痩せればはけるかもしれないけど、、、
痩せてもう一度はく日がくるのか、
それともタンスの整理も兼ねて捨てるべきか。。
うぅぅぅぅ
悩む(･_･;)
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《本日のデータ》
123日目：45.5��(前日比±0ｇ)、24.5％(±0)、36.5℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、コーヒー(ミルク入り)
昼： 白飯、ツナ、納豆、すじこ、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、カステラ
夜： 白飯、味噌汁、秋刀魚の開き、ミートボール、レタス、トマト、豆腐、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、ショートケーキ
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| 2002年05月05日(日) |
122日目：45.5�� |
すっかり停滞気味。
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《本日のデータ》
122日目：45.5��(前日比±0ｇ)、24.5％(±0)、36.5℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、コーヒー(ミルク入り)
昼： 白飯、ソーセージ、シャケ、漬物、筋子、緑茶、
カステラ、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、うなぎの蒲焼、刺身、玉子豆腐、漬物、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年05月04日(土) |
121日目：45.5�圈ー笋靴そ� |
一度はひっこんだと思ったお腹。
ここ数日お腹のポッコリが目立ってきた気がする。
これじゃイカンと
母が出かけていて外に出やすかったので
この間の公園に行ってみた。
この間は平日の午前中だったせいか
人もまばらでガラガラだったのに
休日の午後ってことで
家族連れやカップルでいっぱいだった。
この間と同じように池の周りを一周してみたんだけど
人目を気にせずイチャつくカップルとか
楽しそうに遊ぶ家族連ればっかりで
独りで歩いてる私って
寂しい女
って見られてるような気がして
ウォーキングなんて気分じゃなかった。
あそこに行くのは平日ダナ。
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《本日のデータ》
121日目：45.5��(前日比±0ｇ)、24.5％(-1.0)、36.5℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、コーヒー(ミルク入り)
昼： 焼きそば、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： カフェルーチェ
夜： 白飯、焼き鳥２本、刺身、豆腐、味噌汁、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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普通に食べれば出る。
腹八分目だと出なくなる。
痩せるためには、どっちがいいんだろ？
| 2002年05月03日(金) |
120日目：45.5�圈．▲奪廛襯僖� |
一つ分の値段で２個買える
マックのホットアップルパイの割引券の有効期限がもうすぐ。
迷った挙句、結局買ってしまった。
おいしかった。
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《本日のデータ》
120日目：45.5��(前日比±0ｇ)、24.5％(-1.0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、コーヒー(ミルク入り)
昼： ラーメン、コーヒー(ミルク入り)、ホットアップルパイ
間： コーヒー(ミルク入り)、ホットアップルパイ
夜： 白飯、ピーマンの肉詰め、刺身、レタス、肉じゃが、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、一口杏仁豆腐
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| 2002年05月02日(木) |
119日目：45.5�圈，垢�すがしい時間 |
今日は職安に行く日だった。
時間は決められていて今日の時間は９時から９時30分。
手続きは５分もかからずに終わった。
デパートに買い物に行きたかったが時間がまだ早い。
天気もいいし久しぶりに近くの大きな公園に足を運んでみた。
そこに足を運ぶのは何年ぶりだろう。
昔はテニスとか当時の彼氏とブラブラしたりとかホントによく来たものだ。
必ず誰かと来ていたから１人で行ったのは初めてだ。
一緒に遊びにきた数人の彼氏が頭をよぎった。
みんな何してるのかな。。。
まさか私が今だに独身で、１人寂しくこんな所にきてるなんて
誰も夢にも思わないだろうな。
なんてことを考えながら公園にある池の周りをゆっくり歩いてみた。
割と大きな池なので、
周りは犬の散歩やウォーキングをする人達の
散歩コースになっている。
緑の中を気持ちよく歩いているとフルートの音が聞こえてきた。
吹いていたのは普通のおじさん。
家だと練習できないのかな
それとも誰かに聞かせたいのかな
なんてことを考えながら少し離れた場所で
池を泳ぐ鴨を見ながらさりげなく聞かせてもらった。
何の曲かは解らなかったけど心地よく耳に響いてきた。
綺麗な緑に気持ちイイ風。
それに優しいフルートの音色。
公園にいた時間は10分くらいだったけれど
すがすがしい気持ちになれた時間だった。
体脂肪減らないし、運動不足だし
これから毎日ウォーキングに来ようかなぁなんて思ったけど
仕事もしないで何してるの
と親に言われるんじゃないかと思うと
家を出るまでが苦痛。
失業保険もそろそろ切れるし
本気でなんとかしないとね。。。
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《本日のデータ》
119日目：45.5��(前日比-500ｇ)、25.5％(±0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、コーヒー(ミルク入り)
昼： 白飯、うなぎの蒲焼、納豆、漬物、緑茶、
コーヒー(ミルク入り)、パイ
間： コーヒー(ミルク入り)、パイ
夜： 白飯、煮魚、メンチカツ、煮物、味噌汁、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、フルーツゼリー
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| 2002年05月01日(水) |
118日目：46.0�圈ゝど佞韻丕儀遏�。 |
なんだかわかんないけど
今日はすんごく眠くって
朝起きてご飯食べたあとに寝ちゃって
お昼食べた後も昼寝しちゃった。
こんな生活
絶対ヤバイよね･･････。
ストレッチはじめて１０日経つけど
全然効果ないみたい。
体脂肪減るどころか増えてるし(･_･;)
気付けば５月。。
今月中にはなんとかなるかなぁ。
なんか
無理っぽい気がする。
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《本日のデータ》
118日目：46.0��(前日比±0ｇ)、26.0％(±0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、コーヒー(ミルク入り)
昼： 白飯、うなぎの蒲焼、納豆、漬物、緑茶、
コーヒー(ミルク入り)、パイ
間： コーヒー(ミルク入り)、パイ
夜： 白飯、麻婆豆腐、あじの開き、刺身、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、フルーツゼリー
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