| 2002年06月30日(日) |
178日目：44.5�圈�23.0 |
久しぶりに甘〜いカフェオレを飲んだ。
今年の始めまでは甘いコーヒーしか飲めなくて
砂糖抜きなんて考えられなかったのに
久々に飲んだ甘いカエェオレは「なんだこの甘さは！」って感じ。
味覚って変わるもんなのね。
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《本日のデータ》
178日目：44.5��(前日比+500ｇ)、23.0(-0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： 食パン(ジャム)、カフェオレ、とうもろこし
昼： 白飯、冷やし中華、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、杜仲茶
夜： 白飯、焼き魚、コロッケ、ブロッコリー、トマト、帆立、
きんぴらごぼう、豆腐、きゅうり、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、さくらんぼ
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| 2002年06月29日(土) |
177日目：44.0�圈�23.5 |
サッカー、３位決定戦、トルコが勝ちました。
イルハン、可愛かったです。
イルハンに気付きだしてから２試合、いつも後半の途中で出場してたのに
昨日は始めっから出てました。
ってことで嬉しくて頭からほとんど目離さずずっと見てました。
トルコの応援っていうか、、、イルハンの応援(*^_^*)
イルハンって得点あげてるわりに話題にならないし(昨日なんか２得点)
私の目にはとっても可愛いく映ってるのに、
他の人はそう思わないのかなーっと思ってたら
見つけました、イルハンを可愛いって言ってる作家さん。
勝手にとっても共感しちゃいました。
もうあんまり見れなくなるかと思うと寂しい。
ＮＨＫでやってる海外ドラマ「ロズウェル」に出てるマイケルに
似てると思うのは私だけかな。
これからはマイケルを見るたびイルハンを思い出しそ。
でもイルハンの方が可愛いかも。
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《本日のデータ》
177日目：44.0��(前日比-800ｇ)、23.5(-0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： 食パン(ジャム)、ヨーグルト、カフェオレ、さくらんぼ
昼： 白飯、卵焼き、ツナマヨ、きんぴらごぼう、
フルーツゼリー、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、クッキー６枚、杜仲茶
夜： 白飯、コロッケ、キャベツ、トマト、刺身、ツナ、
牛肉とネギの炒め物、豆腐、ほうれん草のおひたし、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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昨日出なかった分、今日出た感じ。
そのおかげか体重減少。
| 2002年06月28日(金) |
176日目：44.8�圈�24.0 脚 |
昨日のスパスパ、見た人いるかな。
テーマは美脚。
上半身に比べて、下半身の太い私は真剣に見ましたよ。
勿論、ビデオに撮って後からリピートして復習。
脚のブヨブヨ、年のせいってあきらめてた部分もあるんだけど
脚と年齢は関係ないようです。
番組の冒頭で上半身を隠して脚だけで何歳に見えるか？
っていうのを試したんだけど脚だけじゃ全くわかんない。
20代、30代、40代、60代の４人が出てきたんだけど
40代と60代の女の人の脚の綺麗なことったらアナタ。
60代の人は社交ダンス歴20年って言ってたけど、
膝下なんかホント無駄な肉がなくてとっても綺麗。
ふくらはぎから足首にかけてが太い人、象脚って呼ばれてたけど、
その人の脚、私のふくらはぎと似てる気がした。
その人が番組の中で脚痩せにチャレンジしたんだけど
10日で太股から足首にかけて全てのサイズが１cm以上細くなった。
私もちょっと頑張ってみますよ。
象脚の人がやってたメニュー、いつもの運動にプラスします。
興味のある方はスパスパのＨＰをご覧あれ。
ちなみに今のサイズ。
(サイズはともかく全体的にブヨブヨしてます(ToT))
太股：48cm
膝上：38cm
ふくらはぎ：33cm
足首：19cm
10日後、どうなってるか！？
目標(希望)：ふくらはぎ30cm。
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《本日のデータ》
176日目：44.8��(前日比-200ｇ)、24.0(+1.0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： 食パン(ジャム)、カフェオレ
昼： 白飯、あじの開き、とろろ、きんぴらごぼう、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、クッキー６枚、杜仲茶
夜： 白飯、豚肉とキャベツの煮物、豆腐、レタス、卵、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、さくらんぼう
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Ｔさん、お誕生日おめでとう。
もう１年も連絡とってないくせに、
とぼけて一言「おめでとう」って言おうと思って
メールしたけど送れなかった。
いつのまにかプロバイダー、解約しちゃったんだね。
自分から離れたくせに、すごい哀しかった。
携帯に連絡するのはきつく禁止されてたし
連絡とる手段なくなっちゃったね。
連絡がとれないと思うと逆に会いたくなったりして。
あれから１年・・・。
あなたからの連絡を無視し続けた私に、もうあなたから連絡をくれることはないでしょうね。
携帯にメールしちゃおうかと思ったけど、今更あなたの生活に波風たてちゃいけないよね。
去年の今日、渡すはずだったプレゼント、今もそのまま持ってます。
もうそろそろ処分しようかな。
| 2002年06月27日(木) |
175日目：45.0�圈�23.0 |
今日のいいともの「効き人間番付」も先週と同じ
「17�堊蕕擦織瀬ぅ┘奪犯�人を探せ」だった。
で、今週も痩せた後の写真はしっかりエステの水着着てた。
エステで痩せたっていうんじゃ、
本人の言ってることあんまり参考になんないし
単なる宣伝としか思えん。
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《本日のデータ》
175日目：45.0��(前日比+200ｇ)、23.0(±0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： 食パン(ジャム)、プチトマト、カフェオレ
昼： ラーメン、シーチキン巻き、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、お饅頭、杜仲茶
夜： 白飯、シャケ、すき焼き、キュウリ、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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みなさん、生理前に体重が増えて、生理が終わる頃体重が戻るみたいだけど、
私の場合、生理前に体重が減って、生理が終わる頃には体重が増えてる気がする。
食べ過ぎてるって事は自覚してるんだけど
４日で１�堊�って(ＴｏＴ）。
| 2002年06月26日(水) |
174日目：44.8�圈�23.0 |
体重的にはかなりいいせんきてるんだけど
やっぱり太い下半身。
そんなに意識してなかったんだけど
冷静に見ると私の脚ってセルライトだらけ(ToT)。
うぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅん、、
こいつを簡単にやっつける方法はないもんか。
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《本日のデータ》
174日目：44.8��(前日比+300ｇ)、23.0(-0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： 食パン(ジャム)、カフェオレ
昼： ラーメン、シーチキン巻き、緑茶、コーヒー(ミルク入り)*２
３食パン(つぶあん、カスタード、チョコレート)
間： コーヒー(ミルク入り)、クッキー1枚
夜： 白飯、ハムステーキ、ナスとピーマンの炒め物、
シーチキン巻き、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、さくらんぼ
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なんだかなぁ、、、。
いい感じで減ってると思ったのに
日々着々と体重が増えてるぅ。
っていうか食いすぎよネ。
一応出たけど、、、。
| 2002年06月25日(火) |
173日目：44.5�圈�23.5 |
体重増加傾向。。。
出てないせいかな。
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《本日のデータ》
173日目：44.5��(前日比+300ｇ)、23.5(±0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： 食パン(ジャム)、カフェオレ、乳酸菌飲料、さくらんぼ
昼： 冷やし中華、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、クッキー５枚
夜： 白飯、アジフライ、唐揚げ、キャベツ、プチトマト、豆腐、野沢菜、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、さくらんぼ
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今日も出なかった。
| 2002年06月24日(月) |
172日目：44.2�圈�23.5、36.5℃ |
昨日の特命リサーチ
「究極の部分痩せ、何もしなくても痩せる」
って言葉につられて見たんだけど
見終わった感想はだまされたって感じ。
見た人います？
超音波で痩せるってさ･･････････。
そりゃ超音波当ててる間は確かに何もしてないけどさ、、、
一般人向けにはまだ開発中とか言ってるし
試したくたって試しようがないじゃん。
もっと現実的なものをやって欲しかった。
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《本日のデータ》
172日目：44.2��(前日比+200ｇ)、23.5(-0.5)、36.5℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： 食パン(ジャム)、ロールパン(マーガリン)、カフェオレ
昼： 白飯、ソーセージ、豚肉の生姜焼き、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、杜仲茶、クッキー７枚
夜： 白飯、麻婆豆腐、刺身、ナスの炒め物、キュウリ、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、スイカ、杏仁豆腐
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生理がきた。
今月も基礎体温は正確。
出なかった
| 2002年06月23日(日) |
171日目：44.0�圈�24.0、36.7℃ |
模倣犯見てきた。
所々？の場面はあったけど、まぁまぁ面白かったかな。
中居ちゃんの最後、、、んなことあるわけないじゃん。
いつのまに子供しこんだのさ。
誰の子よ。
etc.etc.
しかし、チョィ役を含めいろんな人がでてたなぁ。
日テレのアナウンサーがいっぱい出てたのはナゼ？
最後に名前出てきたけど、気付かなかった人もいっぱいいた。
坂下チリちゃん、どこに出てたのさ？
全然わかんなかった。
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《本日のデータ》
171日目：44.0��(前日比-200ｇ)、24.0(+1.0)、36.7℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： 食パン(ジャム)、ロールパン(マーガリン)、
カフェオレ、ミルミル
昼： ロールパン、レタス、ゆで卵、ハム、コーヒー(ミルク入り)*２
間： コーヒー(ミルク入り)、杜仲茶、クッキー７枚
夜： 白飯、エビフライ、ミートボール、ごま豆腐、キャベツ、きゅうり、
味噌汁、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、クッキー１枚
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杜仲茶のせいか、ただの冷えかわかんないけど
やたらにトイレ(小)が近かった。
そのおかげか体重減少。
この体重キープするように頑張らなきゃ。
体温下がったから、そろそろ生理かも。
日本戦の時には敵だからよく見てなかったけど
トルコって結構かっこいい人いるじゃない。
イルハン、可愛い。
背番号５の人、ビバヒルのデビットに似てる
って思うのは私だけ？
| 2002年06月22日(土) |
170日目：44.2�圈�23.0、37.0℃ |
一箱30袋入りの「目標１ヶ月９��DietTea」飲み終わった。
効果は･･･････････････････。
私の場合、あんまりなかったような気がする。
１ヶ月前の体重と比べると約１�圓聾困辰討襪韻�
それって今までのペースとほとんど変わらないし
たぶんお茶の効果じゃない。
まっ300円だし、それほど期待してたわけじゃないから
よしとするか。
明日からは
体脂肪に効くっていう杜仲茶飲み始める予定。
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《本日のデータ》
170日目：44.2��(前日比±0ｇ)、23.0(±0)、37.0℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： 食パン(ジャム)、ロールパン(マーガリン)、カフェオレ
昼： ロールパン、プリンエッグオムレツ、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶、スイカ
夜： 白飯、煮魚、ミートボール、豆腐、トマト、レタス、キュウリ、
味噌汁、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年06月21日(金) |
169日目：44.2�圈�23.0、37.0℃ |
昨日の夜に引き続き、お腹の調子悪し。
食べ過ぎるとお腹が痛くなるから
あんまり食べなかったつもりなんだけど
結局お腹痛くなった。
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《本日のデータ》
169日目：44.2��(前日比-300ｇ)、23.0(-1.0)、37.0℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(ジャム)、カフェオレ
昼： 焼きそば、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶、カステラ
夜： 白飯、餃子、帆立、漬物、ほうれん草の胡麻和え、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年06月20日(木) |
168日目：44.5�圈�24.0、37.0℃ |
今日の「いいとも」の
「見た目にだまされるな効き人間番付」ってコーナー
18�堊蕕擦拭屮瀬ぅ┘奪犯�人を探せ」ってタイトルだった。
こんなダイエット方法で痩せましたっていう５人の女性が出てきたんだけど
正解者は「禁酒」で痩せたって言ってた人だった。
禁酒で痩せたとか言いながら、
痩せる前と後の写真は、しっかりどこかのエステの水着着て撮った写真だった。
「なんだエステで痩せたんじゃん」って突っ込み入れたのは私だけじゃないと思う。
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《本日のデータ》
168日目：44.5��(前日比±0ｇ)、24.0(±0)、37.0℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(ジャム)、カフェオレ、乳酸飲料
昼： 冷やし中華、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶、お菓子
夜： 白飯、豚肉の生姜焼き、刺身、豆腐、レタス、
ワカメとキュウリの和え物、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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夜中の３時、お腹が痛くて目が覚めた。
水のような○が出た。(お食事中の方ごめんなさい）
午前中も引き続きお腹の調子悪いし、、
何か変なもの食べたかな。
| 2002年06月19日(水) |
167日目：44.5�圈�24.0、36.8℃ |
水曜日なのでとらば〜ゆをチェーック！
２.３週間前に載ってて、履歴書出したけど
なしのつぶての会社が載ってた。。
それっとどういうことさ？
前回の応募でいい人が来なかったの？
いい人が来たけど又辞めた人がいて又募集してるの？
どっちにしても何かショック。
何の連絡も来ない私って
書類でさえ目もくれられない存在なの？
あー。だんだんこのままずっと家に居てもいいやー
なんて思うこともあるんだけど
やっぱりそうもいかないよね。
最近、辞めた会社の夢をよく見る。
前居た会社は楽しい事もたくさんあったけど
それ以上に嫌な目にたくさんあった。
精神的に傷つけられたことも多々あった。
もう二度とあんな思いはしたくない。
あれって何気に結構トラウマになってるのかも。
もし次勤めたとしたらもう辞めるわけにはいかないだろうし
社会復帰がこわい。。。
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《本日のデータ》
166日目：44.5��(前日比+300ｇ)、24.0(±0)、36.8℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(ジャム)、カフェオレ
昼： ラーメン、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶、お菓子
夜： 白飯、あじの開き、コロッケ、刺身、シュウマイ、レタス、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年06月18日(火) |
166日目：44.2�圈�24.0、36.8℃ |
サッカー負けちゃったぁ。
日本の方が攻めてた試合だけに
スゴイ残念。
ひきこもりとしては、いつ試合があろうと全部見れるから
是非勝ち進んで欲しかったなー。
でもホント惜しかった。
選手の皆さま、お疲れ様でした。
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《本日のデータ》
166日目：44.2��(前日比-1000ｇ)、24.0(+0.5)、36.8℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(ジャム)、カフェオレ
昼： 炒飯、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶
夜： 白飯、鶏の唐揚げ、刺身、豆腐、レタス、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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母親の
「長いすだれ買って来たからかければ」
が
「長いアイス買って来たから食べれば」
に聞こえた。
甘いものに飢えてるのかな。。
ここ３日分が全部出たかのように
量は別として今日は５回も。
一気に体重減少。
随分ためこんでたのね。
| 2002年06月17日(月) |
165日目：45.2�圈�23.5、36.9℃ |
テーブルの上に置いてあるロールパン。
「今食べなきゃ父ちゃんに食われちゃうんだろな」
と思ったら、躊躇しながらも食べてしまった。(しかも２個)
朝はパン２枚食べちゃうし、
「絶対食べ過ぎ、夕飯は少なめにしよ」
と心に決めた。
夕飯は、一人前丸々用意された冷やし中華。
冷やし中華だけでも結構量があるのに
その隣には脂肪たっぷりのハムステーキが(ToT)。
作って貰ってる身では残すわけにはいかないので
全部食べた。
食卓に並んだおかずを見渡すと、
父ちゃんの目の前に私の大好きなシュークリームが置いてあった。
一口サイズのシュークリームが９個。
「いくらなんでも今全部食べないよな。
残った分は冷蔵庫で冷やして明日のおやつにしよっ」
心の中で思った。
ふと気付くと、父ちゃんがシュークリームを食いだした。
最初に気付いた時点で、残りは５個だった。
テレビに夢中になり油断したスキに残りは１個になってた。
「ぬぁにぃぃぃぃ！！！！」
私は即座に残りの１個に手を出した。
父：「なんだ、食べるんだったら残しとけばよかったな」
私：「だって、まさか一気にそんなに食べると思わなかったからさ」
父：「いやぁ、これくらい一気だよ。」
「おいおい、あなたの頭にはカロリー取りすぎって言葉はないのかい」(←心の中の言葉)
私の我慢が効かないのもいけないんだけど、
あなたが一気に食べちゃうから、今食べなきゃと思って
その時食べなくてもいいものまで食べちゃうんじゃない。
あぁぁぁぁぁぁ、
今日も食べ過ぎだぁぁぁぁ。
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《本日のデータ》
165日目：45.2��(前日比+400ｇ)、23.5(-0.5)、36.9℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン２枚(ジャム、マーガリン)、コーヒー(ミルク入り)
昼： 白飯、あじの開き、ミートボール、レタス、ポテトサラダ、
緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶、ロールパン(マーガリン)２個
夜： 冷やし中華、ハムステーキ、レタス、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、シュークリーム
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申し訳程度に出た。
約３日分出てない上に食べ過ぎたので
当然の事ながら体重増加。
久々に45�堋兇┐討靴泙辰�(ＴｏＴ）
| 2002年06月16日(日) |
164日目：44.8�圈�24.0、36.8℃ |
今日は久々に炭水化物をたくさん食べてしまった。
最近、ご飯少なめにしてたから「食べたぜ」って感じがした。
でも、結構食べた割に体重に変化はなかった。
それにしても夕飯食べ過ぎだよネ。
気をつけなきゃ。
夜、猫と遊びながらサッカー見てたら
テーブルの上にあるお団子が気になって仕方なかった。
そうでなくても夕飯食べ過ぎたって後悔してたくせに
今食べなかったら、またきっと父ちゃんに食われちゃうんだろな
と思ったら、ついつい食べてしまった。
美味しかったから、まっいっか(←よくない)
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《本日のデータ》
164日目：44.8��(前日比0ｇ)、24.0(±0)、36.8℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(ジャム)、コーヒー(ミルク入り)
昼： 白飯、にら玉、納豆、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶
夜： 白飯、シーチキン巻き、煮魚、刺身、牛肉とシラタキとネギ、
きゅうり、春雨、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、メロン、みたらし団子
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今日も出なかった。
２日出ないなんて最近じゃ珍しい。
うぅぅ、、なんか身体が重い感じ。
| 2002年06月15日(土) |
163日目：44.8�圈�24.0、36.8℃ |
サッカー見ながらコーヒーがぶ飲みしたせいか
トイレがやけに近かった。
いやぁでもサッカー勝ってよかった(*＾▽＾*)
何時に試合があろうと
全部見れるもんね。
今月はひきこもってて良かったかも。
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《本日のデータ》
163日目：44.8��(前日比0ｇ)、24.0(±0)、36.8℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
朝： パン(ジャム)、カフェオレ
昼： カッパ巻き、コロッケ、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、あずきあんみつ、Ｄ茶
夜： 白飯、メンチカツ、豚肉の生姜炒め、春雨くらげ、
キャベツ、トマト、レタス、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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でなかった。
| 2002年06月14日(金) |
162日目：44.8�圈�24.0、36.8℃ スパスパ |
昨日の『スパスパ』見ました？
テーマは「くびれ」。
私って胸はないし、お尻もないんだけど、ウエストはそれほど細くない。
いわゆるズンドウ、、、とまではいかないけど
あんまりくびれがないから、くびれって言葉にすっごい憧れる。
テレビでやってるのって、大抵あんまり信じて見てないんだけど、
昨日の番組は後でじっくり見直せるようにビデオまで撮っちゃった。
番組に登場したくびれのあまりなかった方達、
３週間、先生の提案する運動したら、見違えるようにくびれができたのよ。
いつまで続くかわかんないけど、せめて今月いっぱいは
その運動とりいれてみたいと思います。
興味のある方は「スパスパ」のＨＰ行くと
詳しく載ってますよ。
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《本日のデータ》
162日目：44.8��(前日比±0ｇ)、24.0(±0)、36.8℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
朝： パン(マーガリン)、カフェオレ
昼： 白飯、シャケ、ナスと豚肉の炒め物、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： カレーライス、サラダ、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年06月13日(木) |
161日目：44.8�圈�23.5、36.8℃ |
新聞の折込広告をチェックするのが日課。
今まで意識してなかったからなのかどうかわかんないけど
ダイエット関連の広告ってすごい多いんだね。
絶対買わないけど、何か参考にならないかなぁーと思って
書いてある内容一応読んでみたりして。
あぁ〜
あと１�圈◆◆�
いや出きれば２��
減ってくれればいいんだけどな。
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《本日のデータ》
161日目：44.8��(前日比±0ｇ)、23.5(±0)、36.8℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、コーヒー(ミルク入り)
昼： ラーメン、卵焼き、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、ごまあんこ餅
夜： 白飯、うなぎの蒲焼、煮魚、刺身、緑茶、シューロールケーキ
食後：コーヒー(ミルク入り)
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やっぱり私って甘いものが好きみたい。
あんこ餅にシューロールケーキ
食べた後はとっても幸せ。
| 2002年06月12日(水) |
160日目：44.8�圈�23.5、36.8℃ |
梅雨のじめじめした時期は
いつもにも増して何もする気がおきない。
今日も食っちゃ寝食っちゃ寝の繰り返し。
こんなんじゃいけないと
わかっちゃいるんだけどね。。。
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《本日のデータ》
160日目：44.8��(前日比±0ｇ)、23.5(-0.5)、36.8℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、コーヒー(ミルク入り)、ココア
昼： うどん、いなり寿司、オレンジ、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、ごまあんこ餅
夜： 白飯、ピーマンの肉詰め、あじの開き、ブロッコリー、プチトマト
ほうれん草、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年06月11日(火) |
159日目：44.8�圈�24.5、36.7℃ |
変な夕食。
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《本日のデータ》
159日目：44.8��(前日比±0ｇ)、24.5(±0)、36.7℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、コーヒー(ミルク入り)
昼： 親子丼、たらこ、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： たこ焼き、ごまあんこ餅、温泉卵、トマト、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年06月10日(月) |
158日目：44.8�圈�24.5、36.6℃ |
メルマガをいくつか読んでるんだけど
ネット販売で
「骨盤矯正クッション」
というのが飛ぶように売れてるらしい。
１日１５分座るだけで骨盤が矯正されて
Ｏ脚とか下半身太りに効くらしい。
下半身太りに効くって言葉に魅力を感じたけど
9800円だって。
高ッ。
でも
それでも売れてるって事は
下半身に悩み持ってる人って
世の中にはたくさんいるんだね。
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《本日のデータ》
158日目：44.8��(前日比±0ｇ)、24.5(+1.0)、36.6℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、コーヒー(ミルク入り)、ミルミル
昼： 冷やし中華、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶、ヴァーム
夜： 白飯、豚カツ、豆腐、キャベツ、トマト、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年06月09日(日) |
157日目：44.8�圈�23.5、36.6℃ |
肩が凝ったので『バンテリン』を塗った
たっぷり塗った。
いつもよりスースーする。
塗り終わって容器を見てビックリ。
『バンテリン』じゃなくて『ウナコーワ』だった。
似たような容器、並べて置くの止めようと学んだ。
肩の凝りは少々和らいだ。
、、、、、気がした。
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《本日のデータ》
157日目：44.8��(前日比+300ｇ)、23.5(±0)、36.6℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝：パン(マーガリン)、目玉焼き、コーヒー(ミルク入り)
昼： 冷やし中華、スイカ、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： ミルミル、ココア、Ｄ茶、ヴァーム
夜： 混ぜご飯、焼き魚、帆立、豆腐、きんぴらごぼう、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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出なかった。
そのせいか少々体重増加。
体重＆体脂肪は減らしたいのは当然のことながら
それより減らしたいのは太股の肉。
体重と体型のバランスからして
この太股はどう見ても肉がつきすぎだと思う。
うぅ〜ん、太股の肉だけ減らすって事
できないのかな。。
| 2002年06月08日(土) |
156日目：44.5�圈�23.5、36.5℃ |
雑誌を買うために本屋へ。
先月号の予告でバックが付録につくと
写真付で宣伝してた。
モデルさんが肩からかけて
とってもよさげな感じ。
「こんなのいつもの値段＋240円でつけちゃうなんてなんて太っ腹！」
「これは絶対ほしいぞ」
と予告を見たときから楽しみにしてた。
家に帰って袋を開けてみてガッカリ。
勝手にかなりいいものを想像してたのが悪いし
付録だから仕方ないっちゃーないんだけど
想像してたのと全然違った。
カタログ販売で失敗した時のような感じ。
こんなんだから通販で失敗したのが
タンスにいっぱい眠ってるのよね。
たまの外出なのでウォーキングも兼ねて
３０分くらいウロウロした。
以前だったら、これくらい歩いた後に
家帰って体重計ると500ｇ位減ってたんだけど
今回は全然かわらず。
なんで！？
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《本日のデータ》
156日目：44.5��(前日比±0ｇ)、23.5(±0)、36.5℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝：パン(ジャム)、カフェオレ、ココア
昼： そば、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： ココア、Ｄ茶、ヴァーム
夜： 白飯、コロッケ、焼き魚、帆立、こんにゃく、豆腐、
キャベツ、トマト、緑茶
食後：メロン、コーヒー(ミルク入り)
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ここ数日、質素な夕食が続いてたから
今日は「食べ過ぎたー」って感じ。
| 2002年06月07日(金) |
155日目：44.5�圈�23.5、36.5℃ |
付き合ってる人がサッカー好きの時は
話合わせる為に無理してサッカー中継見てたけど
ここ数年、そんな相手もいないし
サッカー興味なかったから
Ｗ杯も「なんでそんなに騒いでるの？」ってな感じで
全然興味なかったんだけど
この間の日本戦見てから面白くなってしまった。
選手、誰が誰だか全然わかんないけど
昨日のフランス戦も楽しんで見てしまった。
スゴイ選手は短時間しか出場しなくてもスゴイね。
昨日のフランスで最後の１０分前位にでてきた選手。
出てきた途端にボールにからみまくり。
頭白いしヒゲ生やしてるから
オッサンかと思いきや２０歳だって。
解説聞いてビツクリ。
選手の引き締まった身体見て
自分の身体のブヨブヨ感を実感しちゃう。
引き締まった身体は見てるだけで気持ちいいね〜
ヒデなんか特にいいかも。
(勿論、身体だけじゃなくて試合もちゃんと見てますよ）
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《本日のデータ》
155日目：44.5��(前日比±0ｇ)、23.5、36.5℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝：パン(ジャム)、カフェオレ、ココア
昼： 白飯、卵焼き、ソーセージ、レタス、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： ココア、Ｄ茶、
夜： 白飯、あじの開き、刺身、ごま豆腐、豆腐、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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昨日の日記書きながら涙が出た。
まだ忘れてないからかな。
| 2002年06月06日(木) |
154日目：44.5�� |
彼と最後に会ったのは１年前の６月６日。
あの日が最後になるとは思わなかった。
あの日を最後にするつもりはなかった。
いつものように会って
いつものように別れた。
次の約束がキャンセルにならなければ
もしかしたら
まだ関係は続いていたのかもしれない。
サヨナラを言ってないから
別れ話をしていないから
まだ終わっていないような気になることがある。
どうして急に会いたくなくなったのか
自分でもよくわからない。
いつかは必ず終わらせなくちゃいけない関係。
あなたとの関係が５年も続くと思わなかった。
別れ話をしたら
別れられなくなりそうだから
一方的に連絡を絶った。
ごめんなさい。
お元気ですか？
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《本日のデータ》
154日目：44.5��(前日比±0ｇ)、計らなかった
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝：ココア
昼： 冷やし中華、マカロニ＆卵サラダ、温泉卵、オレンジ、
緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶、スイカ、くるみパン
夜： 餃子、肉じゃが、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年06月05日(水) |
153日目：44.5�圈�23.5％ |
今日は朝から何となく気持ち悪かった。
食欲ないから朝はココアだけ
お昼も夜も、ご飯少なめにした。
あんまり食べなかったから体重減ってるかと思ったんだけど
大して変わりなかった。
そのかわり一時的かもしれないけど
体脂肪が減ってた♪
う〜ん、体重の減る仕組みはわからん。
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《本日のデータ》
153日目：44.5��(前日比±0ｇ)、23.5％(-1.0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝：ココア
昼： 白飯、味噌汁、カキフライ、春巻き、キャベツ、トマト、シーチキン、
緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶
夜： 白飯、煮魚、刺身、シーチキン巻き、漬物、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年06月04日(火) |
152日目：44.5�圈�24.5％ |
平井堅ったら
「ひきこもり」のこと「たてこもり」だって。
大爆笑しちゃった(*＾▽＾*)
いやぁ腹筋使った使った。
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《本日のデータ》
152日目：44.5��(前日比±0ｇ)、24.5％(±0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝：パン(ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、ココア
昼： ピザ、ワカメとキュウリの胡麻和え、コーヒー(ミルク入り)×２
間： コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶
夜： 白飯、シャケ、刺身、豆腐、イカ明太、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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中山美穂、辻仁成と結婚だって！
びっくり。
| 2002年06月03日(月) |
151日目：44.5�圈�24.0％ |
厚めの掛け布団をしまおうと
蒸し暑い部屋の中、汗だくで押入れの整理。
＆
ナゼか今日は大きいほうも小さいほうも
やたらと出がよかった。(^ ^ゞ
その効果あってか
久しぶりに４４�埖罌�
今度は何日維持できるかナ。
洋服の量が多すぎて
押入れも大半が洋服で占領されてる。
ベッドじゃないから、
本当は使ってる布団しまうスペースがないといけないんだろうけど、
そんな余裕はサラサラなし。
とりあえず見るからに『今使わないだろ』って布団だけは押し込みたい。
って事で布団圧縮袋買ってみた。
今回初挑戦したんだけど、
「面白い！！」
以前、スウェットで試した時にはほとんど圧縮効果なくて
「なーんだ」って思ったんだけど
今回はスゴイ。
掃除機の吸い込みと共に
みるみる小さくなっていく布団。
♪楽しい♪
小さくなった布団としばし戯れてしまったわ。(←バカ)
でも、これに頼りすぎて物を増やさないように気をつけなきゃ。
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《本日のデータ》
151日目：44.5��(前日比-1000ｇ)、24.0％(-1.0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝：パン(ジャム)、コーヒー(ミルク入り)
昼： ピザ、サラダ、コーヒー(ミルク入り)×２
間： コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶、ヴァーム
夜： 白飯、あじの開き、豆腐、卵と豚肉と玉ねぎの炒め物、
ワカメとキュウリの和え物、味噌汁、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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某会社に履歴書出してから一週間経過したけど、
連絡なし。
ダメなんだろな。。。
今週の折込求人は数も少なかったし良いのなかった。
そろそろ梅雨だし、
雨降ると外でるのがますます億劫になる。
私の引き篭もり生活はいつまで続くんだろう。。。
| 2002年06月02日(日) |
150日目：45.5�圈�25.0％ |
♪燃える男の〜
赤いトラクター
それがお前だぜぇ〜♪
いきなり弟の部屋から流れてきた音楽。
小林旭さんが歌ってるトラクターのＣＭってわかった人。
同年代かしらん。
しかし
奴は何であんな古い曲
聴いてたんだ？？？
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《本日のデータ》
150日目：45.5��(前日比±0ｇ)、25.0％(+0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝：パン(ジャム)、コーヒー(ミルク入り)
昼： 白飯、にらたま、忘れた、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、団子、Ｄ茶
夜： ピザ、ミートボール、レタス、トマト、ほうれん草、豆腐、
緑茶、カフェオレ
食後：コーヒー(ミルク入り)
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| 2002年06月01日(土) |
149日目：45.5�圈�24.5％ |
寝る前の体重と、朝起きてからの体重
ほとんど変わらず。
これってよっぽど代謝が悪いんだろか。
５月って体重も体脂肪もほとんど変わらなかったもんね。
情けないったらありゃしない。
食事とか抑え気味でこれってことは
食欲のおもむくままに食べてたら
どれくらい増えちゃうんだろ。
試してみたい気もするけど
恐くてできない。。。
早くこの生活から卒業したい。
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《本日のデータ》
149日目：45.5��(前日比+500ｇ)、24.5％(+0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝：ココア、コーヒー(ミルク入り)
昼： かにちらし弁当、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、お煎餅２枚、Ｄ茶
夜： 白飯、メンチカツ、なすと挽肉、レタス、プチトマト、
ブロッコリー、ほうれん草、豆腐、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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出なかった。
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