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| 2002年02月11日(月) ■ |
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| Vol.34 元気の秘訣 |
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おはようございます。りょうちんです。
バカは風邪ひかないって言うけれど、俺ってばホントに風邪ひかないんです。元気もりもりいたって健康、具合悪くなることってめずらしい俺。この前風邪でダウンしたのが３年前の秋。それ以来、風邪っぽいなぁってのもないんです。もしかして、俺ってバカ？
じゃあ今日は俺の元気の秘訣を教えちゃいましょう。まずその１、よく食べよく眠る。好きなものを好きなだけ食べて、眠れる時は死ぬほど眠る。これかなり大事です。その２、ストレスを溜めない。ストレスが溜まったら発散するんじゃなくて、ストレスそのものを溜めこまない。これも結構大事です。その３、食べ物に気をつける。インスタントものや栄養価のなさそうなスナックとかは口にしない。俺は飲み物に関しても、水か無糖のお茶か100％ジュースしか飲んでません。その４、薄着する。ちょっとくらい寒くても、カラダを動かせばあったかくなるもんです。そしてその５、毎日を楽しくすごす。落ち込んでばかりいたら、風邪のウイルスにも勝てっこないです。これいちばん大事かも。
でも俺の健康法、あんまりあてにしない方がいいかもです。ただ俺が頑丈にできてるだけなのかも。俺もそのうち、どか〜んと風邪にやられちゃうかもしれないしね。俺みたいなタイプが、風邪をこじらせてころっと死んじゃったりするんだよな。まぁ風邪をひいたかなって思ったら、無理をしないで早めに休むのがもっともですよね。
今年もインフルエンザが流行りそうです。みなさんも、風邪に注意！
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