はぅぅ・・・・
なんだか、家に転がるお菓子たち・・・食べちゃってる自分
もう・・・ダイエットはどこへやら（おいおいおい・・・）

今日のメニュー

朝食　たけのこの天ぷらちょっと
　　　　クノール　ポタージュスープ1杯

昼食　エース　スーパー1.5とんこつ2/3
　　　　焼きイカ（昨夜の残り）
　　　　おじや（昨夜の豚汁にご飯入れて・・）

夕食　ご飯1/2杯
　　　　マカロニサラダ（マカロニ・きゅうり・卵・スライスハム・シーチキン）
　　　　さばの味噌煮
　　　　ほうれん草のお浸しちょっと

間食　インスタントコーヒー1杯
　　　　一口ごませんべい8枚くらい・・・
　　　　ポテトチップスうすしおちょっと
　　　　ぶんたん2個

食べすぎですなぁ・・・どう考えても・・・間食やめなさいってば（トホホ・・）

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回

最終目標体重まであと8.2kg　春までにあと2.2kg（行ったり来たり・・・）