日付かわちゃってるよ・・・
眠いよ・・・手抜きで日記書くかぁ〜〜（爆）

今日のメニュー

朝食　牛乳1本

昼食　スーパー1.5濃いこくとんこつ2/3くらい（1/3は長女が）
　　　　すき焼きもどき（昨夜の残り）

夕食　肉じゃが
　　　　うなぎの蒲焼2切れ
　　　　豚肉とキャベツの炒め物

間食　レモンティーHOT1杯
　　　　ぶんたん1個

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回

最終目標体重まであと8.0kg
春(新学期)までにあと2.0kg(戻ってんじゃン・・・どうしよう・・・)