長女・・・やっと寝た・・・もう午前1時・・・
速攻書き上げるぞ・・・漏れてるかも（笑）

今日のメニュー

朝食　ご飯1/2杯
　　　　のり佃煮
　　　　味付け海苔

昼食　ケチャップライス（ウインナと玉ねぎ入り）
　　　　餃子何個食べたっけ？

夕食　なんちゃってかに玉（笑・・・玉ねぎ・椎茸・人参のみじん切り入り
　　　　　　　　　　　　　卵焼きもどきにあんかけでした）
　　　　チキンソテー

間食　プチカレーせんべい4枚

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回

最終目標体重まであと8.2kg
また微妙に増・・・