やっぱり食べ過ぎてしまった今日・・・
今日？？いつもジャン？？
あぁ〜〜〜〜
意志というものの弱さばかりが身に沁みるこの頃・・・
この頃って・・・今更何言ってんだって感じ？？（自爆）

今日のメニュー

朝食　ご飯1/2杯
　　　　ポテトサラダ（昨夜の残り）
　　　　お味噌汁（具：じゃがいも・玉ねぎ・卵）

昼食　チキンラーメン2/3
　　　　ケチャップライス（具は・・何が入ってたの？休みの母が作ってた
　　　　　　　　　　　　　　　なぜかうなぎの蒲焼が入ってた・・・笑）

間食　サンガリアのレモンビタミン？？ジュース（炭酸飲料）
　　　　あられ各種・・・・何個食べたっけ？？
　　　　チョコ坊たち（COOP商品）

夕食　ご飯１杯
　　　　バンバンジー（この前食べたのにね・・・レタスとゆで卵つき）
　　　　煮物（大根・いんげん・豆腐・椎茸）
　　　　大根ときゅうりの酢の物（サバ味付け入り）

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠

最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
まったくもって・・減りません