はい、こんにちは！
只今7/18　午後3時過ぎです
昨夜は、結構元気だった長女が、寝始めたのが9時過ぎ
旦那が仕事から帰ってきて、色々なことが終わったのが
11時過ぎ・・・そして、祖父母の部屋で寝ていた長女を
引き取りに行くと・・・発熱中・・・（汗）
計ってみたところ37.5度
それほどたいしたことはないけど、とりあえず、
大好きなPCはお休みして〜〜
寝床に着いた・・・深夜3時ごろぐずぐずと・・・
38.1度・・・あぁ〜〜私も眠い・・・

17日のメニュー（覚えてる限り・・・笑）

朝食　牛丼少し（前日の残り）

昼食　トースト1枚（マーガリンで）
　　　　冷やし素麺具なし（前日の残り）

間食　ダイエット茶HOTマグカップ1杯
　　　　おにぎりせんべい2枚

夕食　ちらし寿司（いただき物）
　　　　豆腐とワカメの味噌汁
　　　　いかの姿焼き1切れ
　　　　激辛ウインナー1本
　　　　ゆでキャベツ（ドレッシングで）

間食　ダイエット茶HOTマグカップ1杯
　　　　トマト

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
SSスライダー・・おやすみ・・・

最終目標体重まであと7.0kg
8月までにあと2.0kg
朝から夜まで・・・同じ・・・ダメダメだね・・・