子育て交流広場の一貫で、親子健康体操に参加した
今回は町内を出て市のスポーツ総合センター
先日、市P連のバレーの試合を行った場所でありました
夏休みということもあり
小学校からも案内状をもらってたし
いつもよりもっともっと多いかなと思ったけど
少し多かった程度（汗）
まぁいいんだけど
ここでのこういう集まりは2回目です
今回は、長女のみならず長男・次男も連れて行きました
が・・・次男は全くしようとしませんでした・・・
我が道を行く・・・
私も最初の方は講師の方の通りにしてたけど
途中から、肝心の長女までもが我が道を行く・・・
になってしまい・・・最後の方は流してしまった・・・
ストレッチやら普段使わない筋肉を使ったけどな・・・
脂肪は燃焼したのか？？してないだろうな・・・

今日のメニュー

朝食　ご飯1/2杯
　　　　チキンバー1本
　　　　豚肉となすびのみそ炒め（昨夜の残り）
　　　　味付け海苔

昼食　外食　スタミナざるうどん（天カス・ワカメ・やまいも・生卵入り）
　　　　　　　ちらし寿司少し

間食　ジュース少し

夕食　きつねうどん（またうどん？？）（油あげ・ねぎ・とろろ昆布入り）
　　　　冷しゃぶ（豚肉・きゅうり・トマト）

間食　ダイエット茶HOTマグカップ1杯（予定）

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
SSスライダー・・35回

ソーラン節（NHKバージョン）少し練習した

最終目標体重まであと6.0kg
8月までにあと1.0kg
夕食前まではそうだった・・・
あとは・・・まだ量ってないんだけどな