昨日、ちょっぴり減っていたからってわけじゃないけど
いっぱい間食してしまった今日・・・

お友達の家に行く前に昼寝してて
昼食食べてない長女のために
お買い物していった・・・なのに
食べないジャン（汗）

あぁ〜〜もったいないもったない・・・
そして、脂肪は増え、今の服が合わなくなる・・
服を買う・・・

さて！

どっちがもったいないでしょ・・


今日のメニュー

朝食　即席味噌汁1杯

昼食　ご飯1/2杯
　　　　きゅうりの酢の物（人参・さば缶入り・・昨夜作ったもの）
　　　　インスタントラーメン1.5杯（コラッ・・・）

間食　サンドイッチ2.5切れ（たまごとハム）
　　　　いちごラムネ少し
　　　　ふーせんの実って言うガム少し
　　　　もなかのアイス（バニラ）1個
　　　　ピーチシャーベット2/3（長女の残り）
　　　　アイス類は頂き物書き忘れてた（31日追記）
　　　　　

間食　ヨーグルト

夕食　冷しゃぶ素麺サラダ（なんじゃそりゃ・・・）
　　　　具：豚肉・キャベツ・人参・なすび・もやし・素麺
　　　　　　全て茹でて・・・冷しゃぶドレッシングで食す
　　　　　　不思議な夕食だった・・・（汗）

間食　ダイエット茶HOTマグカップ1杯

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
SSスライダー・・40回（TV見ながらしてたらね・・）

最終目標体重まであと6.0kg