ネットで知り合ったお友達から、ダイエットに効く
運動を教えてもらった
テレビでやってたらしいそれは、
挑戦していた主婦の人たちが2週間続けたら
ウエスト５cm減だとか
体重５�糎困世箸�
もう、驚くべき事実満載だったそうな（笑）
わぉ〜〜そりゃ、やるっきゃないでしょ
っていうか
私の根性はいつも口ばかりでしょ、ねぇ（おいおいっ）
だから、今回は、そのお友達と競うことにするわ（笑）
そして運動を続けて
２週間後には
ウエスト公開？？
ウエスト後悔・・・にならないように
頑張るわ（爆）サムッ・・・
今日のメニュー
朝食 カレーライス（昨夜の残り）少し
昼食 中華そば（市販品・温めるだけ）
太刀魚のにぎり寿司３個（食べ過ぎ）
間食 一口チョコ５個
間食 チョトス・・・ちょっと（笑）
夕食 カレー（ご飯抜き）
枝豆
間食 ダイエット茶HOTマグカップ１杯（予定）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・・10分間
お腹に効く運動・10回（説明するの面倒だもん）
最終目標体重まであと4.5kg
年内目標体重まであと1.5kg
とりあえず、朝の段階では戻ってなかったけど
やばいかもしれない・・
そして・・・今の私のウエストは？？
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