夜になってまた朝になって・・・
この日記を書いてなかったことに気付く（笑）
忘れ去りたいことがあったからかしら（爆）
だってね・・・
ちょっと落ちたと思ってたのに夜には戻ってたんだもん
体重
ちゃんと運動続けててもその分、ドカ食いしてたら意味がない
反省・・・だけならサルでもできる
えぇ・・・その通りです・・・（撃沈）
13日のメニュー
朝食 ご飯軽く1杯
きんぴらゴボウ（お弁当の残り）
昼食 ご飯軽く1杯
きんぴらゴボウ（朝に同じく）
きゅうりの酢の物（昨夜作ってたもの）
中華そば（ハイ・・これ食べすぎね）
間食 何か食べたような気が・・あ、ソーダアイス1本
夕食 クリームシチュー（具：豚肉・じゃがいも・玉ねぎのみ）
枝豆
ボイルウインナー1本
ゆでキャベツ少し
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・・10分間
お腹に効く運動・10回
ファミマット・・6曲分
最終目標体重まであと5.0kg
年内目標体重まであと2.0kg
あぁ〜〜たかが0.5�舛気譴�0.5��
| 
