今日も、ちゃんと朝食食べて
昼食・夕食控えめにしたんだけど
間食したので意味ないじゃぁ〜〜〜ん・・状態（汗）
早速ですが
今日のメニュー
朝食 カレーライス（お約束の昨夜の残り）
鯖のフライ少し
昼食 カレーライス少な目（朝に同じ）
鯖のフライ少し
キスのフライ少し
ダイエット茶夕食時までに1�函ΑΑβ�らず（母が・・・）
間食 キットカットミニ2個
間食 みかん1個
夕食 お味噌汁（朝の残り物・具：玉ねぎ・やまいも）
間食 りんご1/8個
シュークリーム1個（ソーラン節練習時）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間以上
ストレッチなど
ソーラン節練習・・5〜6回くらい
そうなのよ・・・練習時におばちゃんから頂いたシュークリーム
結構大きかったんだよね・・・（汗）
最終目標体重まであと5.0kg
年内目標体重まであと2.0kg
戻ってる・・・
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