参観日＆学級懇談会でした
次男の2年生、今までで最多の集まりになりました
問題は色々あるけれど
前向きに行かなくては・・・
それはそうと、この間、ネットでのお友達より
朝食を大目にとって
昼食と
夕食を減らすようにアドバイスをもらい
実践しようと・・・う〜〜ん
分かってるんだけど、なかなか意志が弱くて（汗）
出来てなかったことです
頑張ろうと思います・・・・
叱咤激励よろしく！！（笑）
今日のメニュー
朝食 水炊き（昨夜の残り）
コッペパン1個（いちごジャム＆マーガリンで）
昼食 水炊き控え目に（朝に同じ）
コッペパン1/2個（いちごジャム＆マーガリンで）
ダイエット茶HOTマグカップ1杯
夕食 さつま芋の天ぷら1/2枚
カレーライスご飯少な目（具：豚肉・じゃがいも・玉ねぎ）
ダイエット茶1�閥瓩�
さすがに・・・出掛けてたので間食はなし・・・（笑）
だって、学級懇談会5時までかかったもん・・・（汗）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
ストレッチなど
最終目標体重まであと4.5kg
年内目標体重まであと1.5kg
何とか・・・ちょっとだけホッ・・・
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