昨日は日記書いたあとに
また少し食べちゃいました・・・りんごを
そうだな・・・
1/2個分くらい（おいおい）
入浴後の体重は
最終目標体重まであと4.5kg
ってとこでした
当たってたな・・・
今日はお休みで一日、家におりました
化粧をする気がしなくって
結局、どこへも行きませんでした
子どもたちはというとPCばかりしてました
私はというと・・・・PCちょこっと
お掃除ちょこっと・・・何もかもが半端ばかりです
寒いと動くのが億劫になるし
散らかった部屋を見ると片付けようと思うけれど
ちっとも手につかなかったりして
さて、今日のメニュー
朝食 ご飯1杯（ふりかけかけた）
鯖塩焼き少し
間食 カルビーポテチのりしお少々
昼食 えび天そば2/3（COOPの冷凍食品）
間食 ふかしさつま芋1/2個
間食 上に同じく時間をあけてるんだけどまた食べちゃった・・・
夕食 水炊き（鶏肉・白菜・椎茸・豆腐）具少なめだな・・・
イカの刺身
イカとわけぎの酢味噌和え少し
ダイエット茶なんだかんだと・・・1�箸�らいは飲んだかな
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯（予定）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・・ハッ！してないや・・・
ストレッチなど
太もも運動など
最終目標体重まであと4.5kg
年内目標体重まであと1.5kg
だとまだいいんだけど・・・まだ量ってないんだよね
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