午後、お買い物に出かけました道中で寝てしまった長女・・・暑い時期は、必ず起こしていくんだけど車に残し買い物（コラコラ・・・）5分以内（笑）だって・・・心配性なんだもんいや・・・それなら連れて行けって感じですが爆睡だったんだもん・・・・抱いて買い物は出来ないわそれはそうとメジャーゲットしました（笑）早速・・・・太もも測った↑エンピツ投票ボタンまだまだ出せませんな・・・↑エンピツ投票ボタンウ〜〜〜ン・・微妙だけどね・・・ウエストって、どこ？？（爆）プニプニにお肉がプルルルルル・・・状態だもの腹筋に力入れてないと、ジーンズに確実に乗るし（脂肪の塊が）ヤバヤバ・・・・気合入れなきゃ（いつになったら・・・）今日のメニュー朝食 焼きうどん（昨夜の残り） 茶碗蒸（COOPの）昼食 焼きうどん少し（まだ少し・・・） 茶碗蒸（これで最後・・・） とり雑炊（市販のだし＆具） ダイエット茶夕食時含めて1�箸�らい間食 ブラックブラックガム3枚夕食 サラスパサラダ（サラスパ・きゅうり・卵・ハム）間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯（予定）ダイエットの為に・・・スクワット・・・20回踏み台昇降・・10分間ストレッチなど太もも運動最終目標体重まであと6.0kg年内目標体重まであと3.0kgな・・・何ですって?! これをぽちっとMYエンピツに入れて♪
