大した満腹感もないのに全然体重減ってないので凹んでます皆様こんばんは あいですでも多分いやきっと食べ過ぎてはいるんだろう胃がかなり大きくなってしまっているので気付かないだけで本当はやっぱり食べすぎなんだろうな…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし明日は子どもたちがオリエンテーリングでお弁当日です朝からお弁当4つも作らなくちゃ（子ども二人・父・旦那様）もちろん、母と一緒にですけどね…今日のメニュー朝食 10時過ぎ起床 なし昼食 12：10 あんかけそば（昨夜の残り炒めて） ご飯1/3杯（長女の残り） うどんほんの少し（上に同じ）夕食 18：00 ご飯1／2杯 ふかひれスープ1杯 揚げ餃子 とんかつ2切れ（長女の残り） 煮物（がんもどき・ごぼう天・大根・人参・椎茸） ルイボスティー1.5�醗�結局食べ過ぎてるんだよね…ダイエットの為にステッパー…15分なわとび…120回腹筋…10回ストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと6.4kg１２月６日までにあと3.4kg体脂肪率：26.3％↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
