痩せない日常日記

2003年10月27日(月) 残さないで


残り物だけを食べる夕食に戻そうとしても
残り物が異様に多いときはダメだなと感じます

皆様こんばんは あいです

子どもってムラ食いが多いですよね
食べるときはとってもよく食べるのに
食べないときはほとんど残したり

ま、メニューによることもありますが
他におやつを食べ過ぎているとか
色々あったり
たくさん体を動かしたときにはよく食べるとか

でも長女はいつもムラ食い&基本的に少食

だから大抵ご飯はお茶碗に半分以下しかよそいません

でも今日は自分でご飯をよそってました(結構大盛)

もちろん食べられるわけもなく
頂きました…そしておかずも残して…
それも頂きました…





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そして長男も…残すこと多し…
しっかり食べてくれるのは次男くらいだよ

で、体格もよろしくってね
肥満が心配だったりもする(汗)

今日のメニュー

朝食 7:10   卵かけご飯1杯
          味噌汁(素麺・油揚げ)

昼食 13:00  エビドリア(レトルト)←ご飯にかけて焼くだけ
          ↑長女と半分したので1/2人前

間食 16:20  みかん1個

夕食 18:00  ご飯1/2杯
          餃子のスープ1杯
          野菜サラダ(大根・人参・レタス・ツナ)
          ハンバーグ小約2個(ヲイ)

ルイボスティー1.5�醗�

そして今日も食べすぎなんですね…

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操



最終目標体重まであと6.2kg
12月6日までにあと3.2kg

体脂肪率:26.4%


落ちないっ






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ダイエットに関係なし


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通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く
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あい

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