朝から喉が痛くってくしゃみ鼻水止まりません皆様こんばんは あいです風邪の初期症状が…初期じゃなくなっている完璧風邪だ…（汗）折角の３連休なのにぃ〜（旦那様は月曜日は仕事）調子悪っとりあえず月末ってことで測定結果ですウエスト…62cm（前月比±0cm）太もも…50cm（前月比±0cm）腹周り…76cm（前月比＋2cm）おや？↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆前月比−0.3kgだけど前日比＋0.7kgじゃんなぁ…また増えてるんだよね…夕飯我慢したのにさ今日のメニュー朝食 7：15 カレーライス（昨夜作ったもの） 納豆 バナナ１本昼食 13：00 カレーライス（朝に同じ） 納豆 鶏肉としし唐の味噌炒め間食 13：30 えびせん（ヲイ）間食 16：20 食パン１枚（はちみつ） ↑風邪薬飲むために食べた夕食 18：10 野菜炒め少し 鶏肉としし唐の味噌炒め少しルイボスティー1�箸�らいダイエットの為にステッパー…お休みなわとび…お休み腹筋…お休みストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと5.5kg１２月６日までにあと2.5kg体脂肪率：25.4％ムムッ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なしフジＴＶのワールドカップバレーの特集（？）で山下君見たのでよしとするか…（笑）↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
