また一週間の始まりですね皆様 こんばんは あいですと言ってもやっぱり月曜日が始まりって感じですけどね今日はお休みのわりには早起きしました９時起床（笑）それからお出掛け準備して旦那様＆お兄ちゃんたちの散髪へ待ち時間の間車の中で読書（漫画だけどね）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆今日は初めて１００円均一の回転寿司へ近場にある回転寿司は金額統一じゃないので皿の絵を気にしながら食べなくちゃならないけれど（笑）全部同じなら怖いもんなし（ちょっと違う？）そんなわけで食べ過ぎやんっ！！（汗）今日のメニュー朝食 9：20 寄せ鍋（昨夜の残り）昼食 12：30 回転寿司１０皿分くらい（２０カンってことだね） オレンジゼリー いちごゼリー（長女の残り）夕食 18：00 お好み焼き１枚間食 19：40 コーヒー１杯（インスタント）間食 21：10 お好み焼き少し おにぎり小２個 ↑寝ていた長女が起きたので一緒に コラコラ…ルイボスティー１リットルくらいダイエットの為にステッパー…15分なわとび…100回腹筋…10回ストレッチなど骨盤体操短期目標修正します大台ギリギリまでもっていければと思います…最終目標体重まであと6.0キログラム１２月６日までにあと2.0キログラム体脂肪率：24.9％う〜ん２キロって結構大変kg（キログラム）・�函淵螢奪肇襦法Ν繊淵�ロ）↑これらって機種依存の記号なんですって全然知らなくってずっと使ってましたね…マックご使用の皆様 失礼いたしましたまだまだ勉強が必要なのかも…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
