運動不足が解消されないのね･･･なにってかにって、歩いてないのが大問題なのですよね。

で、最近サボっていた歯ぎしりくん（簡易マウスピース）を昨日装着して寝ました。
いや、顎の内側の骨に当たって皮がむけて痛いからしなくなったんだけど、どうもお湯の温度が低すぎて、ちゃんとした形になってなかったからだと。
なので、もう一回お湯で温め直してちゃんと合う形にしましたところ、バッチリでございました。
そんで、これをはめて寝ると、奥歯の噛みしめる力を吸収して、それに伴って首筋や肩の凝りなどが解消されるという･･･
心なしか、今日は体が楽。ホントにひどかったときは、肩とかだけじゃなく、足の方までがちがちでしたからねー。そりゃ太るわ･･･
頭蓋骨が歪んでるって整体でいわれましたが、そりゃ歪むわ。

なにがそんなにストレスなのかがわからない･･･
仕事？人生？なんだろね･･･

でも今日のヨガは、心なしか背中がいつもより柔らかかったような。
歩かないので足は硬かったけどな･･･

nemu ｜MAIL ｜HomePage