今週の水曜にまた2度目のブロック注射をしてもらい
ち○ち○ぶらぶらになりました（笑）

1度目の時は
打ってもらった翌日と翌々日かなり楽になってたのですが
その後はちょいマシまで戻ってしまいました

先生「どう？もとのもくあみかな？」
ス「う〜んと、ちょいマシにはなってるかと･･･」
先生「うん、まあまだ様子見、今日も打ちましょう」

てなわけで昨日＆今日はまだ楽に過ごせてます

何回か続けているうちに軽快する人もいるとのことなので
いましばらく打ち続けることになりそーです

そんななかボクが徹底的にやってるのが下半身ストレッチ

ボクのカラダは基本そんなに硬くないです
どっちかと言えば部分的には人より柔らかいくらい
立位体前屈は今も＋15cmくらいで手の平が床につきます

ですがそんなボクにも人以上に固まってるとこがありました

太腿まわりと股関節です

正座してカラダを後に倒すと太腿がちぎれそー（痛い〜）

座って股を開こうとすると
じぇんじぇん広がらないうえに前屈はおろか後にすっころびそうです（笑）

「このあたりが柔軟かつ強靭になると変化が出てくるハズ」

整骨院の先生がそうおっしゃってくださってるので
スキあらばなんがしかの方法でよっこらしょ！と伸ばしています

お風呂あがり＆寝る前も欠かさずやることにしました

なかなかに手強い

しかしちょっとずつ柔らかくなっている実感はありマス♪

「ポジティブに考えればフジタさんはラッキーです」
「腰を痛めたから、早いうちからケアに入れてますからね」
「カラダの固まった人が年とってから壊れると取り返しつきませんから」

なるほど〜とは思うけど
今も壊れないにこしたことはないんやけどもね〜（笑）

ここ最近のボクは『医療費貧乏』です

お金ない･･･トホホホホ