今日は彼の誕生日。

最近、受け持ちの店舗が都内（もうほとんど神奈川）になってしまって、
通勤でかなりお疲れの様子だったので、久しぶりに健康センターへ行きました。

やっぱり暑くなってきたからなんでしょうかね、けっこうすいてました。
受付けで私のみ、岩盤浴の申し込み。
ず〜と興味があって、近所にも出来たので体験してみたかったのですが、行きそびれていました。

リネンカウンターでもらったチケットを見せると、岩盤浴用の着替えをくれました。
最初にお風呂に入って、そのあと彼と落ち合って足つぼ20分コースをやり
「肩と腰が悪いみたいです」と言われ、はっとしました。
肩はまくらの高さが合わなくなって、最近、寝違えるようになったんです。
今日も寝違えて、右の肩がずきずきしていました。
右足の肩のつぼを念入りに押していたので、やっぱりわかるもんなんですね。
すごい。

彼はまたお風呂へ入りに行き、私は岩盤浴へ。
チケットを渡して砂時計と、床に敷くタオルをもらいました。
ペットボトルの水は有料で、そのかわり飲み放題のウオータータンクがあり
好きなときに飲めるようになっていました。
知らなかったので、来る前に自販機で割高なミネラルウォーター買っちゃったよ。

ここは岩盤のほかに岩塩もあって、私はそっちから。
下は砂利のような岩塩が敷き詰めてあって、その上にタオルを敷いて寝転ぶ。
最初はうつぶせで砂時計の砂が落ちるまで。
次に仰向けになって同じように。

5分もするとじんわり汗をかき始め、気がついたときには腕や足にも玉のような汗が。

一度出て水分補給。
これを3回しました。
すごい汗が出ます、びっくり。

90分経ってお風呂へもどり、汗を流して帰ってきました。

本来は汗はふき取るだけみたいなんですが、やっぱりさっぱり流したくなる感じ。
それから、下着も取って専用着に着替えると言われたのですが、男女別なのか
分からなかったので、一応着けて行きましたが、これが正解。
男女一緒だったもので・・・。

冷えにいいそうなので、定期的に続けて行きたいな〜と思いました。
今度は近所の岩盤浴に行ってみよう。