身体が冷えています。
といっても、表面というか神経はむしろ「うーん、暑いほうじゃない？」て
言ってるようですが、夕べから腰周りを触ると、すんごい冷たい。
やばそうなので、腹巻して就寝。
少しの間さぼっていた基礎体温も測ってみました。
36.15度。
低い・・・。
でも、羽毛布団をかけて寝たら、足だけぐっしょり汗をかいてました。

今年の夏は猛暑だったし、残暑も厳しかったので、けっこう冷たい飲み物を
飲んじゃってたんですよね。
シャワーだけの日も多かったし。
夏の間から気をつけてないと、本格的に冬を迎えるころには、まったく体温が
上がらない状態になってしまうので、危機感を感じています。

そうしたら、たまたま「冷えとり」という言葉を目にしました。
夏でも寝る時でも、靴下の重ね履きをして排毒しましょう、という健康法みたいです。

寝る時も？と疑問に思ったのです。
冷え性的には、寝る時は足を締めるので靴下は履かないほうがいい、と前に
聞いていたからです。

靴下はなんでもいいわけではなくて、シルクの５本指靴下を一番最初にはき、
次に綿かウール、その上に再びシルク、また綿かウール、を繰り返すそうです
最低２枚、最高で７〜８枚の靴下を履く。
洗濯が大変そうですが、やってみたくなりました。

シルクの靴下を履くのは、汗を吸収、放出する力が強いからだそう。
寝る時にはくのも、シルクならむしろ、寝汗を吸い取ってくれるので、汗で
足を冷やすこともないとのこと。
朝、足だけ汗をかいていた状態を思うと、なるほどな〜と納得出来ます。

まだそんなに足は冷えていないので、シルクの５本指靴下だけでも試してみようかなと
思います。
また、冷えとの戦いの季節がやってきたわ・・・。