ウォーキングをすると、左足膝裏のふくらはぎが筋肉痛になる。


　正しい姿勢で歩くことを意識し始めてから、体のゆがみを自覚した。

　私は、歩くとき右足に重心を置く。

　「休め」のときは、左足に重心を置く。足の裏の外側に体重をかけた状態でだ。

　だから極端に言うと、右足はまっすぐで左足はＯ脚というイメージ。

　実際、まっすぐ立っているつもりでも微妙に左肩が下がっている。


　両足に力配分して歩こうと思うと、ぐらぐらする。

　Ｏ脚ぎみの左足が、うまく地面を踏みしめられない。


　今まで右足の添え物的（？）に歩いていた左足が、役割を意識させられ（？）

　Ｏ脚のゆがんだ部分に負荷がかって筋肉痛になっているのだ、きっと。


　左足がＯ脚なぶん、正しい姿勢で歩こうと思うと道路の傾斜は左足にこたえる。

　一般道にしろ公園の遊歩道にしろ、水平になっている場所は少ない。



　今日は、なるべく平らな部分を選んで歩いてみた。

　そしたらなんか、筋肉痛が軽減された感じ。

　みょーにジグザク歩行（欽ちゃんみたい）だが、気にするものか。

　続けてやってみようっと。