例えば、毎日3度の飯を食いすぎる。毎日。腹の皮が突っ張るまで食べる。食べないと気がすまない。満腹になるまで食べる。
食べ過ぎて胃が痛くなる。もっと食べることで治そうとする（意味がわからないけど、胃が痛くても、むしろ痛いからこそ食べ物で中和しようとする）。
夜は食べる時間が遅いのを気にして、猛スピードで食べる。大量に食べる。今日の晩飯は、お茶マグカップ1杯、水炊き（シチュー皿大盛り1杯）、きんぴらごぼう・切干大根・数の子小皿に1杯、納豆、お米パン1本（バタール程度の大きさ）、ぬれ煎餅1枚、ヨーグルトきな粉とオールブラン・野菜グラノーラ入り（マグカップ半分）、りんご半個。以上
書いてる途中で、これはおかしいと思った。食べ過ぎている。しかも食べ始めたのは午後9時。食べ終えたのは午後10時半。
今朝も腹が重くなるほど詰め込んだし、きっちり弁当＋味噌汁にデザートまで平らげた昼飯の後は、もらったお菓子を３個も食べた。残さず食べた。いったい摂取カロリーはいかほどか。それを知ったら、またストレスになりますね。そりゃ肥えるよ。百貫でぶだよ。自己嫌悪。

何が外的要因なのだろ。仕事か。まあ仕事だろうな。内的要因は、自分の性格であろ。もっと別のストレス発散方法があれば。健康的に。運動しろよ。おなかが苦しい。