週末や、平日帰宅後によくやってしまう愚行。
食事後にも、だらだらと菓子類や果実・乳製品などをつまみ食いし続けること。

食後にやることがない・新聞読みだけのときこそ、本領を発揮し、1時間異常はザラ。
休日ともなれば2時間半越えもあり。
そしてまさにいま、その状態。

家にある、菓子戸棚のありとあらゆる種類を制覇せんが勢いで
あれを食べこれを食べ、次はこれで今度はそれで。

ちなみに出したりはしません。
なので身体の一部となってしまうのです。
よくないね。消化器官に。
そして精神的には、もうなにがなんだか。
食べることで満たされているのか。
体重は増加したままで。

それもまあ、けっこうここ数年は続いている現象で。
癖になっているのかも知れまい。
暇に任せて、という気もするし
ストレスがあるのかもしれないし。

とにかく、食べ始めたら止まらない。
いつも、どうやってこれをとめていたのか思い出せない。

これから、焼きたてのパンを調達してひとりで食べようかと思う。
過食なのか。
いや、そこまでっていないのか。


本日8時から10時半までの記録
紅茶・ビタミン１錠・キウイフルーツ大1個・切れてるチーズ薄切り2枚・プルーン1個・人参グラッセ（温）8切れくらい・ヨーグルト（きなこ＋スキムミルク＋すりごま＋ココア＋ブルーベリ5粒＋オールブラン）・紅茶（おかわり）・餅入りぜんざい（餅1個）・小豆＋ピーナッツバター塗りトースト8枚切り1枚・芋けんぴ50gくらい・ビスコ（りんごはちみつ）2個（30kcalくらい）・黒豆おかき１袋（63kcalくらい）・りんご1/4個・鷲最中1個・黒豆せんべい1枚
こんなところでしょうかね。
いつもこれくらいは普通に食べますね。ひどいときは、もっと。