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| 2002年07月07日(日) | 不眠症〜〜？？ |
睡眠不足〜〜というと、あまり深刻にならない悩みのように思える。
何かに没頭してて睡眠不足〜〜仕事が、勉強が、などなど。
でも日本人の半分が不眠症らしい〜〜
いい睡眠とはどういうものなのだろうか？？
私の悩みは、さて・・・と布団に入るとなかなか寝付けないことである。
左へごろ・・・・
右へごろ・・・・
と、転がり続け〜〜〜どこかに落ち着いて〜〜寝てしまう〜〜〜。
この時間でも起きてることを自覚するなら
やはり〜〜異常なんだろうなぁ〜〜と思う。
昼間は眠くてたまらない。
つまり、時差ボケ状態に近い。
対策は？？？？
まず、落ち着こう…ドテo(__o)))
それから、お酒？？いえ〜〜ハーブを利用します。
結構いけれるのです。
一回一個のカプセルを２個飲んだとき〜〜〜
すごい眠気と倦怠感でやばい！！！
と思いました。
眠れるハーブのカプセルは一個です！！説明書にそう書いてあります。注意は守ろうね！
これは２時間くらい前に飲むと〜〜やがて効いてきます〜〜
....そろそろ効くかな？？^^;
じゃ〜〜｜｜寝室｜｜Ю o(▽｀ o) =3 =3 =3 ｵﾔｽﾐｰ♪
