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| 2008年05月17日(土) | 散歩 |
隔離病棟というほど悪くなく、結構自由がきく我が病棟の患者は
病院内の廊下もですが、「散歩」と称して２時間外出ができます。
UVケアをばっちりして、１時半からシャバに散歩に出ます。
病院のある町は喫茶店の１つもない超田舎なので、
ひたすら歩きます。
ふくらはぎの前が筋肉痛になりました。
今日はダーの迎えが（仕事で）少し遅くなったので、
２時間以上廊下を歩いたら、ふくらはぎも筋肉痛になりました。
病院はすごい坂の上にあるので、散歩帰りは汗ダラダラです(;^_^A アセアセ
いい運動になっています。
早寝早起き、健康食を３食食べて、毎日散歩して、シャワーを浴びて、
２日に１度は風呂に入り、とても健康的な生活を送っています。
ミルキー依存が少し減ったので、ウォーキングダイエットでも目指そうかと
思います。
せっせせっせと歩きましょう。
東京と違って、田舎の人間はす〜ぐ車乗っちゃうので、滅多に歩かないんですよね。
病気をよくするためにも、もうしばらく健康的生活を続けようと思います(^-^)ｖ
