最近、腰が痛い……。
　柔軟を始めたのが原因かもしれない（笑）
　柔軟といっても、両足裏を合わせて座り込み、両外側の床に膝をグングンとくっつけるように揺さぶったり、そのまま下腹を前に入れたまま前屈しようとしてみたり、というだけのストレッチ（？）だけ。
　今までにこの前屈のストレッチというと、下腹はむしろ腰の側に引っ込ませて前屈していたのだけれど、ふと、前に入れてやってみたくなった（苦笑）
　もちろん、ほとんど前に倒れることができない！
　だから、背筋のほうに負担がかかって筋肉痛のようになっているんだと思う……。
　腹筋や背筋の筋肉痛は、他のところの筋肉痛とは違って、えらい不快感が伴う。
　なんか、部活時代に狂ったように筋トレをやっていた頃が懐かしく思い出される……。ほんと、バカみたいに暇があれば腹筋・背筋・腕立てをやってたものね（苦笑）
　今日は
「１１９１９」
（腰痛でしんどかった……笑）