最近食べても食べても、ずーっと食べられる…
満腹感が来てもまたすぐ１分後には何か食べたいと思ってしまってます。
これはまずいと思ってガム噛んでたりするんですが、
思いっきり食べた後は必ず胃が悲鳴を上げるんですね。
消化もちゃんとできなくて。
始終胃は痛いし、朝起きると気持ち悪いし、でも食べたいの…

仕事をしていた時は一日の消費カロリーと食べる量の釣り合いが取れていて、
その上朝食べて出勤、3時ごろ昼食、帰宅（終電）1時過ぎに夕食と
時間が分かれていたんですが。その垣根も取れた今、
歯止めが利かなくなってしまって。


まだ過食のみで嘔吐とかはないんですが、過食症のサイト見てて、

『とにかく ひたすら食べる。拒食症の患者さんが、
本能的に飢餓状態から脱するため、過食に走ることも
（本人は望まないのだが、、）。吐こうと努力するのに吐けず、
そのまま眠ってしまう人、過食の合間に絶食を繰り返したり、
激しい運動をすることで、体型を維持する患者さんも多い。』

激しい運動で体型維持って…まんま私だし。ケーキホール食べなんて
普通にしてたし、フルコース１人前じゃ足りなくて家族の分まで食べて…

今思えばまずいくらい過食です…。吐こうとは思わないけど…

とりあえず、まともに戻したいと思います…
　　　・ テレビはなるべく見ない
　　　・ 好きなお皿に盛り付ける
　　　・ よく噛む
　　　・ 味わって食べる

食卓で、テレビや新聞を見ない。パソコンの前に食べ物を置かない。
ちゃんと盛り付けて味わう。
…食べ物とちゃんと向き合おうと思います。それで改善しなかったら…
病院行って相談してきます…あうぅ…