膝痛という常連さんに
腰痛という新入りさんが仲間入り
床とかイスからの立ち上がりが一番辛いのです
立ち上がったばかりの時は　腰の曲がったおばあさんのようで
まともにまっすぐに立って歩くことができません
でも　それを我慢して背中をピンと伸ばすようにすると
とても気持ちがよくなってきます
デューク更家さんの言われるような
頭を上から引っ張られているようで　お腹に力を入れてまっすぐに歩くようにすると
とても調子がいいのです
でも　ずっと歩いてもいられませんし
イスに腰掛けてまた歩き始めは腰が曲がったおばあさんに戻ります

膝の注射のついでに　先生に腰の不調を訴えてレントゲンを撮りました
ついでに股関節も
が　何処も悪い所見は見つからない、と言われました
湿布でも貼りますか、という診断
腑に落ちないのは股関節がキレイにはまっていること・・
私は自分で勝手に股関節が悪いというか、臼蓋形成不全だと思い込んでいたから
だって　子供を産む前から時たま痛くて眠れない夜もあったから・・
どうってことがないのならあの痛みはいったい何だったのか・・
でも　その後のリハビリの理学療法士の先生の言われるのは
レントゲンにもＭＲＩにも写らないような初期の椎間板ヘルニアのように思うと
それで予防にもなる家でする体操というかストレッチを教えてもらった
しばらくは様子見の生活です