２年ぶりか、３年ぶりになるのか
久しぶりにプールで水中歩行をしてきた
何かとても気持ちがいい
いつも夕方にはふくらはぎの張りがあるのに　今日はとても楽だ
私は気持ちでたいていのことが左右されるのか
それとも巷で言われる運動効果なのか
プールから出て血圧を計ってみたら
最近の常だった１６０とか１７０くらいだったのが
１回目は１４３/８５
２回目は１３８/７５
あまりの変化にびっくり・・
こんなにも運動って効果があるのかなぁ・・





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思いは　言葉にあらわれ

言葉は　行いにあらわれ

行いは　こうじて癖となり

癖が固まって　人柄となる

　　　　　　　ダンマパーダ経