あち……。

　きのう帰宅したら、室温３８℃だった。暑いって。
　夜半に窓を開けるのも無用心だし、冷房設定温度２３℃にして急速排熱施行。
　地球に優しくない……けれど体壊したら後々辛いし、まわりにも迷惑かけるし。

　数年前、夏バテするのは冷房に頼り過ぎているせいかと考えて、ひと夏極力冷房を避けてみたことがあった。
　結果、夜は寝られず、食べられなくなって体重が減って、その分体力、気力とも低下して散々だった。ひと夏で数年分、年とったような。回復に冬までかかった。
　以降、夜間の気温２５℃、日中の気温３０℃を超えたら迷わずエアコン利用で、ひどい夏バテにはならなくなった。

　しかし今年の暑さは格段だよ。職場は建物も空調も老朽化しているので、設定温度２０℃、風量最強でも、日中室温２９℃までしか下がらない。外気は３４〜３６℃。……順当か。

嶋田 ｜HomePage