今日は通院日
今日から認治療法スタートです。
まっ気長に考えなくては。
何事も一足飛びにはいきませんよねって
臨床医の先生にも言われました。

今日はもう一度丁寧に認治療法の説明と
今後の事、治療方法などをお話。
無理をせず過去とも決別がいずれ出来そうなので
今後も治療を続けていきます。

話しを聞いてる分には理解したけど
ママに説明すると何がなんだか・・・
いちをどんな治療か理解したらしいけど
私の説明はハチャメチャだったので
どこまで分かってもらったかは謎ですけど（汗）

ホントは日記にも簡単に書きたかったんだけど
簡単には説明出きないや（汗）

とにかく私は認知（物事の意味付けや解釈）に
歪み（謝り）があるらしくってかあるんです。
それを治療で正さなければいけないのです。
何故治療かってのは・・・
その根本に自動思考（スキーマー）の問題があって
自動思考とは、今までに体験してきた事や経験が大きく関わるので、
その過去の問題（私の場合学校の問題など）もちゃんと
片付け整理しなければならないのです。

それにはちゃんとステップを踏んでいくので
焦りは禁物なので、自分にちゃんと言い聞かせとかなきゃ（汗）
まっよーわからん説明ですいません。

arika ｜MAIL

My追加