朝 レーズンパン1個 ミルクたっぷりカフェオレ 300kal昼 トマト1個 玉子1個 きゅうり少々 麦茶 4時ころ クリームパン1個夜 オクラ9本 肉野菜炒め 小分けネギのせ絹豆腐 ゆでブロッコリー2切れ キムチ少々 特保ペプシ
