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| 2017年07月21日(金) | 75.7�� |
朝 レーズンパン半分 カフェオレ バナナ一口 合計250kal
昼 ピーチティ オレンジジュース ミルク入りアイスコーヒー 小サラダ 小スープ マルゲリータピザ半分
夜 まめ60kal カレーライス二口
今日は昼ランチした。
以前の私なら食べたいパスタやリゾットにするところだけど残せるピザに。
半分残して持って帰り息子にあげた。
ドリンクが飲み放題だったのでオレンジジュースとかのんでしまった；；
アイスコーヒーの味、まずかったな〜無駄なカロリーとってしまい損した気分。
以前より食べる量をかなり減らしているので
適当なものを食べたくない。
美味しいもの、食べたいものだけを食べたい。
以前は適当にドカ食いしていた、もったいない食い、残り物食いをしていた。
今は本当に必要なものだけ食べたい。
それを心がけようと思う。
