前向いてあるこっと。
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2017年07月22日(土) 75.5��

朝　8枚切りハムチーズトースト半分　カフェオレ　合計300kal
昼　カレーチャーハン（ひき肉　卵　玉ねぎ　レトルトカレー少々）0.3杯　牛肉ステーキ半人前　クリームパスタ3口
4時　まめ　50kal
夜　オクラ鰹節かけて6本　のり　キムチ少々　豚肉炒めピーマンシイタケ入り　絹豆腐75g45kal長ネギかけ　トマト3切れ　アイス1口

1日を通じて特保コーラ、麦茶

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