旅先で量った己の体重に衝撃を受け、昨日よりダイエットを始める。
お昼を少し減らす、缶ビールを当面の間自粛する、久々に体操する、等々。
職場で一日一回階段を上る、ってのもやってみている。１階から４階まで。