- 2003年11月02日(日) 最近の美容生活
連休2日めのネタというわけでもないんだけど、
しばらく自分の美容のことを書き留めていないので
書くことにする。
最近ますます自分の美容が簡素化になってきた。
ただ、それは手抜きしてるつもりでもなく、
気の持ちようと言うか、
美容美容美容…
と戯言みたいに考えなくなったということかな。
それよりもできること続くことをやってみる、みたいな、
そんな感じ
やってることを書き留めてみると…
１ 朝のヨーグルト生活
私はここ数年自分で選べるときには、
糖分が入っているヨーグルトは食べていない。
もう、「低糖」って段階で、
「甘い…」と顔が歪むほど敏感になってしまったので、
専ら砂糖と別になっている大きいブルガリアのみ購入。
腸内の善玉菌をかわいがってやらないとね。
２ 野菜ジュース
ついにパワージューサーを買った。
テレビショッピングでやってるじゃない？
にんじんまるごとすりおろせるやつ。
あれ、買ったの。
私はネット通販で買ったので定価よりも
5千円ほど安く購入したんだけど、
これがまたいいの。
冷蔵庫にある野菜と果物で毎日つくってる。
よく使う野菜と果物は、
にんじん、ほうれん草、パセリ、
セロリ、きゅうり、アボカド、
りんご、オレンジ、パイナップル、
キウイ、レモン、トマト
これらを３、4種類適当にまぜてつくってる。
甘みがほしいときは、果物を多めにしてつくってるんだけど、
コップ1杯ににんじんなら1本ほどすりおろすから、
けっこうな野菜の量だよね。
これも腸をよくするせいか、
週末の食事を何食か野菜ジュースのみで生活すると
体がすっきりする気がする。
何よりもいいのは、
その後の食事の時に味覚がするどくなって、
薄味好みになるということがわかった。
とてもお気に入りになったので、
当分作り続けると思うよ。
３ 美顔器
えーと、実は今は基礎化粧品をほとんど使ってない。
洗顔料ですら、ぬるま湯洗顔に変えてるので、
使ってない。
使ってるのは、オイルクレンジングだけかな？
もう少し寒くなってきたら乾燥対策として
ミルククレンジングに変えようと思ってるんだけど、
まだシュウウエムラのオレンジ色のオイルが残ってるんだよね。
あと1月はもちそうだし。
…でなにやってるのかというと、
今年の自己投資に、美顔器を買ったんだよね。
けっこう今まで化粧品にお金費やしてきたんだけど、
毎月デパートに通いつめるのもなんだか疲れてしまって、
やめた。
必要最小限でよいかな？と。
それで普段はクレンジング重視にして、
週１で超音波美顔器とイオン導入をしてる。
これで8月から今のところ肌は元気。
毎日しすぎると肌が慣れきってしまいそうだから、
週１またはハードワークの日にあてるぐらい。
あてた翌日は化粧ノリがとってもいいんだよね。
ツヤが自然にでるというか。
顔はそれくらいの間隔なんだけど、
この美顔器は体の方にたくさん使ってる気がする。
何よりも良かったのは肩こりがほとんどなくなったんだよね。
筋肉がどうも柔らかくほぐされたみたい。
脚もむくんだ日にあてれば、速攻楽になるし。
それなりに値段したけれど、
まぁ、頭痛がするほど悩まされていた肩こりと、
自分でもんで「イタタタ…」ってなってた
脚のむくみがとれただけでも、
買ってよかったなぁって実感してる。
やっぱり体は資本だからね。
４ ストレッチ＆ヨガ
眠る前と、起きてから軽く体を動かしてる。
運動好きじゃないから、最低限。
ヨガも犬のポーズと太陽礼拝くらいだし、
ストレッチも腹筋と脚力と胸筋をきたえるやつのみ。
きいてるかどうかよくわからないけど、
体がほかほかしてくるから、きいてるってことかな？
まぁ、飽きずにしばらく続いているのは
この４つくらい。
もっと時間をつくって運動でもすれば、
さらにひきしまるかな？って気もするけれど、
いっぱいいっぱいになってしまう気がして、
やっていない。
さて、いつまで続くかな？
続きは何ヶ月か後に。
15(ichigo)