良く、健康を維持するためには、運動、栄養、休養が必要だと言われる

たまたま、昨日読んだ本に”休養には２つあって、体の休養と心の休養がある”と書かれていて、いろいろ考えた

もし、運動、栄養、体の休養、心の休養の４つが重要なら、積極的に考えないと実行できないのが、運動と心の休養だ

栄養と体の休養は、食事、睡眠で質を問わなければ必ず、実行できる
しかし、運動と心の休養はなかなか難しい、だからこそしっかり実行しなければいけないのかもしれない

しかし、心の休養か．．．僕の場合はドラマ見て涙流すことかな．．

１週間で３回は泣いてる．．”エースをねらえ”で泣くのはやめたいが．．

耳鳴りおやじ ｜MAIL

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