今日の食事
朝食・・トマトジュース、ゆでたまご、缶コーヒー
昼食・・玄米粥、野菜サラダ、鶏の唐揚げ（１個）
夕食・・玄米粥、キャベツのサラダ、キムチ納豆、トマトジュース
本日の体重ダイエット初日より−５．５ｋｇ
この１週間でー０．５ｋｇですね。
トマトジュースは、「食事の前に飲むとダイエット効果がある」っと言うのを見て信じてやっています。たしかに、美味しくないけど・・・(^_^;)
お腹がすいた時飲むと、食事までガマンできます。
玄米粥は、腹持ちがいいので お腹がすいた〜って感じがあまり無くいいです。
体重計のメモリが少しづつ左に傾くと、うれしいですね。
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