今日､職場の同僚に、ゆー☆さん本当にやせたね〜。夏服になるとよくわかるわ〜
うんうん。そうでしょ、そうでしょ！！５ｋｇも減ったんだからね。
でも、あと５ｋｇよ！！
本日の食事
朝食・・・玄米粥、グレープフルーツ、トマトジュース
昼食・・・玄米粥、野菜サラダ、ハンバーグ１/４、卵焼き１切れ、
夕食・・・玄米粥、味噌汁、鮭の塩焼き(お弁当サイズ）、納豆、すきやきの豆腐
書き忘れている日も有りますが、キラキラ体操は毎日やっています。
簡単だもんね。私でも続けられる。
ミニモニの「かぞえましょ〜♪」を歌いながらするとたのしいよ。
突発性難聴のため血液検査をしたら、やっぱりコレステロールが高かった。
血液サラサラ効果のある、納豆は欠かせないね。なにせ安いし。
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