今日は、朝から頭痛はするし体はだるいし・・・なんか 変。肩甲骨のあたりも痛いような気がする。キラキラ体操の筋肉痛なのだろうか？？今日はキラキラ体操はお休み。ゆっくり寝よっと。今日の食事朝食・・・玄米粥、トマトジュース、コーヒー、味噌汁昼食・・・玄米粥、春巻き、ゆで卵、野菜サラダ夕食・・・玄米粥、ニラの卵とじ、野菜炒め、ワカメスープ体重・・・ダイエット開始より−６ｋｇ体脂肪・・28,5％
