今日、体脂肪＆体重計を買ってしまった。でも、我家の人気者で(^^)
皆、乗っかっていました。
私も、体脂肪は気になっていたのでおそるおそる乗ったら２７％でした。
標準を少しオーバーしていますが、以前のことを思うとメッチャ減っています。
前は３５％越えていたもの・・・・。
今日から毎日 体重＆体脂肪管理を頑張ります。
今日の食事
朝食・・・玄米粥、トマトジュース、グレープフルーツ、コーヒー
昼食・・・玄米粥、野菜サラダ、鳥の唐揚げ、卵焼き、ウインナー
夕食・・・玄米粥、わかめスープ、鮭、納豆
間食・・・ヴァームゼリー、アミノサプリ（缶）、ダイエットティー
燃焼系のアミノ酸をお腹がすいた時に飲んでしまった。
これって、正解？？ 間違い？？
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