運動も始めました。ただ、歩くのだけどね。本日の食事朝食・・・玄米粥、ワカメスープ、トマトジュース、コーヒー昼食・・・玄米粥、ワカメスープ夕食・・・玄米粥、大根の吸い物、ほうれん草とえんどうの中華風ソテー 大根サラダの梅肉和え、鶏の唐揚げ（１個）体重は最近変わらず５３．４ｋｇで落ち着いているってか減らない(~ヘ~;)ウーン体脂肪・・２７％くらい
