お食事
朝食・・・食パン、トマトジュース、グレープフルーツ、コーヒー
昼食・・・玄米粥、野菜サラダ、納豆、ワカメスープ
夕食・・・玄米粥、鮭、納豆、キムチ、ちくわ、ミルク野菜スープ
間食・・・アミノ酸飲料３５０ｍｌ
本日の体重・・・５３・４ｋｇ
本日の体脂肪・・２８．５
そうなんです。
このところ、毎日 アミノ酸飲料を毎日飲んでいたのです。
３５０ｍｌの缶１本とか、ＣＭで有名な○○式のペットボトルとか・・・・
体重はちょっと停滞期に入ったのか、さほどの変化は見られなくなりました。
(〜ヘ〜;)ウーン、目標は５０ｋｇだ。（そんなこといったら元の体重が(^_^;)
でも、お風呂とかに入って腕とかみると
「細くなった〜？？ねぇ〜ほそくなったよね〜」 っと
自分で言って喜んでいます。
あとは、ウエスト周りを３ｋｇどうやって落とすかですね〜。
風船みたいに均等に萎んでくれればいいけど
なんで、ウエスト回りはあまり変わらないんだろう(~ヘ〜；）ウーン
運動やってない(^_^; アハハ…
運動頑張らねば、キラキラ体操すらやっていない
この気の緩みがリバウンドにつながる！！
よし！頑張るぞ。
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