＜本日昼＞

・体重　55.65kg

・体脂肪率　26.8%
　右腕　　　23.0（-1）←カッコ内は脂肪レベル
　左腕　　　24.7（-1）
　右足　　　30.1（-1）
　左足　　　30.5（-1）
　体幹　　　25.1（-1）

・筋肉　38.35kg（-2）←カッコ内は筋肉レベル
　右腕　 1.70（-1）
　左腕　 1.55（-2）
　右足　 6.35（-2）
　左足　 6.15（-1）
　体幹　22.60（0）

・内臓脂肪レベル　3.0

・基礎代謝　1217kcal

・体内年齢　25歳

・骨量　2.4kg


ふぅん。

ま、こんなもんか。


＜本日の食事＞

豆乳カフェオレ２杯

焼酎１合

ぽてち

揚げ豆腐の煮物

焼きそば


＜本日の運動＞

ストレッチ×２


犬のお散歩は雨のため断念。

だらだらとTVおよびDVD鑑賞三昧でした。

小鳥　美迦 ｜MAIL

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