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| 2009年07月21日(火) | うわー |
腹筋が一度も出来なくなってる自分に改めてびっくり。
うっそ。マジで。衰えすぎだろ。
どうりで姿勢がますます悪くなってる訳だ。
背筋を伸ばした綺麗な姿勢を維持するのに最も必要なのは、何よりも腹筋なのだ。
ほー、てことはこの立派な腹はすべて脂肪か。
ぷりょぷりょしやがってこんにゃろ。
＜本日夜＞
・体重 54.8kg
・体脂肪率 26.5%
右腕 22.8（-1）←カッコ内は脂肪レベル。マイナスである程よい
左腕 24.5（-1）
右足 27.0（-2）
左足 27.3（-2）
体幹 26.5（0)←なんでこんな増えてんの！！？
・筋肉 37.9kg（-2）←カッコ内は筋肉レベル。プラスである程よい
右腕 1.65（-2）
左腕 1.55（-2）
右足 7.00（-1）
左足 7.00（-1）
体幹 20.70（-2）
・内臓脂肪レベル 3.0
・基礎代謝 1202kcal
・体内年齢 24歳
・骨量 2.4kg
何で体幹の脂肪がこんなに増えて、筋肉量がこんなに減ってんの？？？
で、足はなんでこんなに好転してんの？？？
わっかんないなぁ〜（怒）
＜本日の食事＞
豆乳カフェオレ×１杯
揚げ豆腐の煮物（作りすぎだぜ、ダディ）
野菜炒め大量
お酒……は飲まない予定。予定は未定。
＜本日の運動＞
ストレッチ×２
昨日はというか、今日は夜中の12時半に目が覚めて、以来ずっと起きている。
今日は寝たいなぁ……。
＜追記＞
上記のち、焼酎２合、納豆（めちゃうまい〜…涙）、ブルーチーズ、魚肉ソーセージ莞食。
ナッツも食べるかも。ていうか、九分九厘食べる。
薬とお酒ダブルで飲むと、食欲満たさないと眠れないノー！
かといって薬だけでは効かないし。
ふん。
いいもん。
おいしいもーん。
